我們都知道腎對男人來說很重要，男人都不希望自己腎虧，但是腎對女人就不重要了嗎？女人就不會腎虧嗎？當然不，女人也一樣會腎虧，腎虧還會給女人帶來很多煩惱。接下來，讓我們看看是什麼導致女性腎損失，以及如何判斷自己是否腎損失。
味道過重
鹽攝取過多，腎臟負擔加重，腎功能減退，儘量不吃鹽。
不喜歡喝水
很多女性不喜歡上廁所，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動產生的廢物，排尿。腎臟進行這些活動時，需要足夠的水分來輔助。因此，女性朋友必須養成多喝水的好習慣。
喝飲料比喝白開水還多
飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要儘量避免過多喝飲料。
愛喝啤酒
患腎臟病，多喝啤酒，尿酸堆積腎小管堵塞，腎衰竭。
多吃肉
多吃肉會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝取量應控制在手掌大小約0.5釐米的厚度。
自測:腎損失的表現
1、早上起牀時，發現脫髮嚴重。
2、記憶力下降，昨天發生的事，今天記不清了。
3、晚上總是睡不着覺，即使睡着了，也總是做夢。
4、晚上經常起夜，白天也有尿頻現象。
5、食慾不振。
6、面容憔悴，早上起牀後常有黑眼圈，皮膚鬆弛、乾燥。
7、免疫力低，流感來臨，自己總是第一次衝鋒。
8、性冷淡。
9、月經不調，煩躁不安。
10、經常有無名火，但無力發作。
