性生活美滿與否，會直接影響人的身心健康。最近，臺灣女性健康學會(WHAT)的最新研究指出，如果女性的性生活長期不滿足，會給生理、心理、感情帶來很大的損害。
女性性慾過強不是好事
就像男性有性需求一樣，女性也有正常的性衝動。性興奮時，女性骨盆、外生殖器大量充血。不滿足的話，性生理反應會中斷，骨盆、外生殖器的充血也不會立即消失，慢性骨盆積血，腰背疼痛，免疫力下降，容易患骨盆炎、子宮附件炎、陰道炎等婦科疾病。
性愛還能促進女性激素的正常分泌，提高肌膚的透明度，使女性看起來更加明亮美麗。性愛不滿足的話，女性皮膚暗淡，沒有光澤，失眠、頭痛、工作壓力增大，對整個生活和工作都失去興趣，情緒低落。
在心理方面，和諧滿足的性愛能讓女人獲得滿足感和幸福感，還能幫助減輕生活及工作上的壓力，使人變得更加快樂、充實、充滿自信。一旦性生活長期得不到滿足，女性容易變得心煩意亂，愛發無名火，還會不停嘮叨；有些女性則會鬱鬱寡歡，悶悶不樂，還會經常覺得這疼那疼，懷疑自己得了不治之症。因此，女性必須積極正確地對待性生活，並與伴侶一起努力改善性生活。一旦遇到性方面的問題，要找出原因，必要時向醫生諮詢。
8個壞習慣會損害性慾
半夜不睡覺。美國芝加哥大學社會學教授勞曼認爲，熬夜讓很多年輕人變得“性早衰”。對男性而言，睡得太晚會影響陰莖勃起功能，破壞性慾。對女性而言，會讓皮膚、身材變差，降低性自信。
總是看色情電影。臺灣的研究表明，男性越看情色電影，越擔心自己的性技術。同時，色情電影使男性對刺激不敏感，勃起困難，迷戀自慰，忽視周圍的戀人。
晚飯吃得太飽了。很多現代人晚餐十分豐盛，不知不覺就會吃得太飽。法國性學家發現，性愛前吃大餐會降低性愛質量。因爲吃得太飽會使人昏昏欲睡，大量的血液進入腸胃幫助消化食物，身體其他部位的血液供應量會相應減少，影響男性勃起和女性的性感。
抱怨說話。根據美國金賽性研究所的調查，經常抱怨的夫妻性愛次數越來越少，把家庭瑣事帶到牀上的夫妻感情容易惡化。家庭財務狀況、兒童教育問題、家務分配等話題都會影響性慾。
電腦進入臥室。多項研究表明，電腦、手機等電子產品入侵臥室，嚴重影響性愛。根據美國弗吉尼亞大學的性學教授安妮塔·H·克萊頓博士的調查，睡覺前玩電腦的話，性愛的概率會下降30%，有引起感情問題的可能性。
牛奶喝太多。牛奶有鎮靜安眠的作用，性愛前喝太多牛奶，只會大聲睡覺。
久坐不動。美國性學家對2000人進行的“鍛鍊與性慾”調查顯示，不愛運動的人出現性冷淡的機率會增加38%。積極運動則有助於保持身材，增強性慾。
長期便祕。患慢性便祕的人性慾低下或性生活異常。這些人骨盆底部痙攣性收縮，性感低，間接性慾下降。
三種食物是性慾保健的妙計
1、麥片粥
維生素B1和B2有效利用能量，對神經系統的正常運行也很重要。當你年紀大了，身體很難吸收維生素，神經系統應該保持最高效率的運行，維生素的日攝入量應該增加。加強麪包和麥片粥也含有豐富的尼克酸，這是胺類分泌的重要維生素，身體需要胺類化學物質來刺激噴嚏和高潮！
2、黃豆
吃黃豆及其產品增強性慾，最天然、最安全。黃豆對女性健康的影響，主要取決於其中含有的黃豆異黃酮，是結構、活性類似雌激素的植物雌激素。對女性來說，可以延緩細胞老化，保持皮膚彈性，減少骨損失，促進骨生成，降低血脂，減輕女性更年期綜合徵的症狀等多種優點。性學家、法國熱爾省大學貝弗裏教授說:大豆異黃酮能保持陰道潤滑，對雌激素水平低的女性來說，確實是優秀的強性食品。
3、無花果
無花果含有豐富的被認爲可以增加性慾的氨基酸。另外，新鮮的無花果的形狀和甜水多的味道在人的兩個方面的感覺中很受歡迎。
