運動有助於健康，這可以說是老生常談。找到合適的運動方式，不僅有助於強身健體，還有助於特定的器官保養。例如，跑步對男性來說是非常好的前列腺保養法。
前列腺疾病是前列腺引起的全身性疾病。飲酒過度，夫妻生活過度，會陰部損傷，慢性便祕，身體其他部位的感染爐流血或尿路感染直接蔓延等是前列腺疾病的常見誘因。據專家介紹，前列腺有相當豐富的血液供應，但其內部血液迴路不太暢通，需要通過很多細靜脈流入髂內靜脈，迴流阻力大。正因爲這樣的特徵，體內其他部位的病原菌和其他有害物質容易侵入前列腺，難以去除，前列腺受損的機會增加了。
劇烈運動會引起前列腺充血、浮腫，不利於維護。因此，跑步不應該強調得太快，而應該根據自己的體力掌握速度、時間和距離。
