氣血不足這是女性在生產後經常會聽到醫生說的一句話，醫生一般都會建議女性通過食療來緩解氣血不足。男性也不例外，也會有氣血不足的時候，也需要通過一些食物來補充，那麼男人吃啥補氣補血？
1、黑芝麻：黑色和紅色的食物具有較好的補血作用，黑色的食物能夠進入到人的腎臟，有利於腎臟藏納精氣，這樣也就起到了補血的作用。紅色的食物能夠以形補形，以色補色，這樣也就起到了補血的作用。
2、紅棗：就是紅色的食物，具有較好的補血作用，但是不可以過多的食用，容易傷胃。對於貧血、面色蒼白、氣血不足者具有較好的補充作用。
3、豬肝：其中的鐵元素較多，能夠預防人們的缺鐵性貧血，在日常的生活中，男性可以多吃一些豬肝，比如說尖椒炒豬肝、或是煮熟的豬肝直接吃也有較好的補血作用。
4、桂圓：它對於氣血不足、心血虧虛、心悸睡眠質量差具有較好的療效。針對一些面色蒼白、疲憊無力、食慾大減等都有較好的效果。可以用桂圓加入紅棗一起熬粥，效果會倍增，男性如果出現了這些症狀可以試試這樣的方法。
