正常情況下，視力達到5.0，屬於正常視力。視力達到5.3的話，視力非常好，達到這個視力的人很少。視力5.3，一般是空軍的標配，視力表上相當於2.0。如果平時不注意科學用眼，長期處於疲勞狀態或其他眼病，視力可能會下降到5.0以下。人體的一些變化是不可逆的，視力下降到5.0以下時，很難恢復視力狀態。
視力如何保持在5.3
1、多戶外多看遠處，減少近距離眼睛，定期複查視力。多吃新鮮蔬菜水果，少吃甜炸食品等。
2、平時注意休息，不要熬夜，不要玩手機。必須合理安排時間，結合勞動和休息。可以在連續學習或看電視看手機等1小時左右，到戶外遠眺10分鐘~15分鐘，以緩解眼球肌肉的緊張。
3、保持良好的讀寫姿勢。要求頭部直，眼睛離書一尺，指尖離筆尖兩三釐米。這樣可以減輕眼球肌肉的負擔，延緩疲勞。
爲什麼視力下降
1、近視眼、青光眼、白內障、眼底疾病等多種眼病視力下降。
2、糖尿病、高血壓等引起的眼底疾病也會導致視力下降。因此，視力下降時，需要到醫院進行一系列檢查，明確疾病類型，對症治療。
