相信很多人都經歷過胃脹便祕的兩種症狀。胃脹的主要原因一般是消化不良，還伴有打嗝、噁心、打嗝等症狀。如果不給予有效治療，會導致營養不良和免疫力下降，甚至誘發肝病。胃脹便祕怎麼了？
首先，胃脹便祕是怎麼回事？腸胃是我們的消化器官。我們吃的食物是通過這兩個器官消化吸收的，最後變成糞便或尿液排出我們的身體。當這兩個器官出現問題時，我們會有消化不良，有時會有胃脹。
第二，胃脹和消化不良與飲食有很大關係。例如，如果我們吃太多油膩的食物和生冷的食物，很容易導致這種情況。特別是當我們吃自助餐或大餐時，我們總是無法控制自己，然後就會發生這種情況。此時，我們需要治療消化不良藥物來幫助我們緩解症狀。如果胃脹嚴重，最好不要先吃，症狀緩解後，可以先喝點水或粥。
第三，便祕的治療主要是從調整生活方式開始的。養成定期排便的習慣；及時排便，避免抑制排便。建議先調整飲食，糾正不良習慣，調整飲食內容，增加含纖維素較多的蔬菜水果，適當攝入標準粉、土豆、玉米、大麥等粗糙多渣穀物。油食品、冷開水、蜂蜜有助於預防和治療便祕，多喝水和飲料。
胃脹便祕怎麼了？便祕消化不良可能是腸道問題，身體缺乏會導致便祕，在不必要的情況下不需要使用腸道藥物，可能導致習慣性便祕，所以首先調整飲食看看是否改善，如吃香蕉和多喝水有助於便祕，通過飲食調節慢慢便祕也會改善，除了更多的鍛鍊來幫助胃腸蠕動。
