說到抑鬱症患者，很多人感到悲傷和沮喪，但也有一種抑鬱症患者隱藏得很好，看起來很陽光，微笑，陽光抑鬱是什麼意思？它和普通的抑鬱症有什麼區別？
陽光抑鬱是什麼意思？
對於抑鬱症，估計很多人的第一印象是每天情緒低落，悲傷，但你聽說過陽光抑鬱症嗎？
所謂陽光抑鬱，是指隱藏內心的悲傷、委屈、憤怒等真實情緒，只在別人面前展現陽光的一面。
表面上笑臉迎人，其實內心充滿了消極情緒，想發泄卻從不在別人面前發泄。
有陽光抑鬱症的人通常會有以下表現:
1.我真的很想和好朋友一起吃飯聊天，但是我從來不說心裏鬱悶的事，總是用笑臉掩飾內心真實的情緒；
2.雖然身體很累很累，但是睡不着，生活規律特別混亂；
3.表面平和的你竟然在親人面前大發雷霆，事後後後悔不已，特別自責不安。
事實上，當這種心理疾病發生時，不要太慌張，及時以一些合理的方式處理。
例如，合理規劃你的工作和休息時間，做一個健康的生活規則，找到你最喜歡的運動，逐漸釋放你的不良情緒；
不要害怕說話，直接告訴好朋友，適當釋放不良情緒，參加更多的社交活動，培養一些愛好。
必要時，也可以向專業人士尋求幫助，不要害怕，加油!
與普通抑鬱症有什麼不同？
陽光抑鬱症不同於普通抑鬱症患者，這是一種常見的抑鬱症形式。這種人總是給人一種微笑，陽光明媚的印象，和朋友在一起總是活躍的氣氛，但在夜深人靜的孤獨中，他們會收斂微笑，陷入內心隱藏的痛苦和抑鬱的狀態。這些人喜歡隱藏自己的真實情緒，即使在最親密的人面前，他們也不願意展示自己內心的想法。自然的幽默感和良好的社交技能會很好地掩蓋他們內心的悲傷。
普通抑鬱症患者容易被發現，而陽光抑鬱症不容易被發現。在別人眼裏，他們總是表現出積極樂觀的一面
當沒有人或感到沮喪時，所有的負面情緒都開始慢慢發酵，折磨着我們自己。
