束腹帶對瘦腰有一定的作用，但如果長期使用，絕對是弊大於利。
•阻礙腰部的血液循環。用束腹帶封住腰部，阻礙血液在腰部的循環，影響供血，影響身體的發育。時間一長，就會引起記憶力下降、頭暈等症狀。如果是需要經常站立工作的女性，過度束腰會阻止下肢靜脈血流，引起下肢靜脈曲張。這樣，不僅會給腳帶來膨脹感，而且沒有美感。
引起子宮位移。一些研究人員指出，如果經常需要蹲工作或咳嗽的人，長期使用腰帶，腹部壓力會增大，子宮周圍的組織會鬆弛，子宮會下降或下垂，甚至會影響生育。
•使肋骨變形。束腹帶起源於歐洲，是當時歐洲女性爲了腰部曲線變得更加纖細完美的產物。在許多歐洲電影中，女性可以看到爲了穿晚禮服而拼命束腰的場面。據一些資料記載，在19世紀的歐洲，曾發生多起女人因束腰過緊而死亡的事件。爲什麼腰也會死？原來，長期束腰會使肋骨過度受壓變形。
損傷內臟。長期使用束腹帶會損傷多個內臟器官的生理功能。例如會使各器官得不到足夠的氧氣，影響身體發育的肺的自然張合，影響妨礙呼吸的消化功能，使腸道不能正常蠕動，使食物不能完全消化，消化不良，限制人體對營養的吸收，壓迫腎臟不能正常活動，腎萎縮，引起排尿困難，自然排尿失控等症狀。
