最近，韓國明星雪莉自殺事件在網上備受矚目，抑鬱症這種疾病再次進入人們的視線，引起了網民的話題。最近抑鬱症頻繁搜索，不僅是各大明星自爆抑鬱症的歷史，抑鬱症患者也迅速增加。據世界衛生組織數據顯示，世界上有3億4千萬人患抑鬱症，每年抑鬱症自殺死亡的人數達到100萬人。到2020年，抑鬱症有可能成爲僅次於心腦血管疾病的人類第二大疾病。
隨着生活節奏的加快，現在很多人面對生活和工作的壓力，長時間處於這種高壓狀態，身體容易變得亞健康抑鬱。抑鬱症是一種隱藏的精神疾病，在初期很難意識到，我們陷入其中才意識到自己患了抑鬱症。
抑鬱症有什麼表現？
1、睡眠困難
抑鬱症的大部分總是睡不着，睡着也容易醒來，睡眠時間短，睡眠質量下降，有些人整夜睡不着。然而，一些小部分已經變得非常困只有睡着纔會覺得不舒服，所以他們變得非常困難。
2、孤立自我
抑鬱症患者有不同孤立自我的原因，也有因爲社交壓力而沉默。有些人認爲一個人更好，可能會產生自我憎恨，不喜歡和人交往。嚴重的人可能在家呆幾周。
3、食慾變化
重度抑鬱症患者會出現明顯的食慾變化，即使面對自己喜歡吃的食物，也無法提高食慾，經常這樣，會越來越瘦，影響健康。有些人在抑制心情和不安的時候，用暴飲暴食來緩和不安。
4、悲觀情緒
抑鬱症會欺騙你的大腦，讓你相信消極的事情，它會不斷尋找不好的事情，從而證明悲觀的思想。每次發生不好的事情，就用它來證明生活有多糟糕，這種偏激的想法很難以積極地看待生活。
5、反應遲鈍
由於過度的抑鬱心理，經常在與他人的交流中回答問題，說話遲緩。有些人甚至能力變弱，手腳不受控制，嚴重甚至沉默。越來越孤獨，不喜歡與外界接觸。
6、失去興趣愛好
抑鬱症會偷走興趣和慾望，對周圍所有的東西都失去興趣，原本喜歡的東西不再喜歡，看到什麼東西都會波瀾起伏。慢慢地，你會發現你的心麻木了，如果你不小心，你會整天躺在牀上。
7、自我否定
很多抑鬱的人，在沒有抑鬱之前，喜歡困擾自己，對自己的要求很高，如果自己不滿足心靈的要求，就會產生自我懷疑的想法。抑鬱後，不能對自己產生正確的自我評價，不斷貶低自己，認爲自己不值得擁有一切，有些患者感到內疚，認爲所有的問題都是自己的錯誤，重症抑鬱症患者的頭腦充滿了死亡和其他黑暗的內容。
哪些人容易患抑鬱症？
1、孕婦或初任母親的女性:產後體內荷爾蒙水平急劇下降容易發生抑鬱症，主要是在生產前積極準備孩子的東西等待孩子的到來，生孩子後完全判斷兩人，不關心孩子，不想餵奶，孩子哭了就煩躁等。
2、長期患病患者:疾病給人帶來痛苦，特別是癌症患者，患重病，長期治不好，性格偏僻，心理上也受苦，患者患抑鬱症，抑鬱症降低人體免疫力，加劇原始病情。
3、出現婚姻問題的人:由於人們對戀愛、婚姻質量的追求和婚姻道德觀念的變化，婚姻感情出現問題或問題時，對人的感情影響很大，負面生活事件成爲抑鬱症的導火索。
4、自卑感的人:自卑感容易缺乏自信，即使自己有很強的能力，也會感到自卑感，自己比別人差，擡不起頭來。長期壓抑和否定自己，抑鬱。
5、以自己爲中心的人:以自己爲中心的人自私，很多事情不爲別人考慮，只考慮自己的得失狀況，這樣的人長時間遠離他，孤立他。這種情況下，還覺得是別人的不好，不願意搭理他，內心苦悶，就容易形成抑鬱。
6、空巢老人：老年人作爲社會最大的弱勢羣體之一，心理健康不容忽視。身體衰弱、病痛增多、親人死亡等，給老年人脆弱的身心帶來嚴重打擊，如果不能及時指導，老年人抑鬱症的發生概率極高。
如果懷疑自己患有抑鬱症，可以通過自我評價抑鬱表進行自我評價，但最終必須立即委託專家進行診斷和治療。抑鬱症的治療堅持很重要，嚴格按照醫生的治療方案定期治療，不要擅自停藥、換藥。
如果有一天，你周圍活潑開朗的朋友說他很傷心，不要開玩笑或懷疑他，擁抱他，說我一直在你周圍就行了。他可能剛在深夜哭泣，他可能比任何時候都需要你的認可和幫助。
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