痛風作爲臨牀上比較常見的疾病，一般在發病期間，人的關節、骨骼等會出現明顯的疼痛，嚴重降低患者的生活質量。夜間發生痛風的話，患者的睡眠質量可能會下降。因此，當發現自己有痛風的表現時，應立即採取治療措施，瞭解痛風的原因是什麼，進行對症治療。
痛風的病因是什麼？
通過理解，發現痛風與體內尿酸鹽沉澱過多有關。尿酸鹽產量增加，與人的飲食、運動等多方面有關。平時攝取布丁的食物，這些食物在體內消化會產生很多尿酸鹽。尿酸鹽的生成量增加，排泄量減少，通常會引起痛風。因此，平時要控制飲食，減少嘌呤物質的攝取量，合理促進體內多餘尿酸的排泄，改善痛風。
預防痛風需要做什麼？
1、積極運動
想預防痛風，平時需要積極運動。因爲運動是促進身體循環和代謝的有效措施。人體尿酸鹽生成量增加時，需要合理運動促進尿酸鹽排泄，減少體內尿酸鹽含量，痛風不來訪。
2、不吃布丁食物
想預防痛風，合理的飲食很重要，一些食物中含有的布丁物質非常多。如果總是經常進食這些食物，容易導致痛風出現，像常見的海鮮、啤酒、動物肝臟等最好少進食，這些食物中含有的嘌呤物質都比較多，進食之後，可能會導致嘌呤物質代謝紊亂。生成的尿酸鹽增多，排出的尿酸鹽量減少，可能會引起痛風。因此，平時需要注意相關的飲食問題。
3、多喝水
爲了預防痛風，應該注意多喝水。部分人平時總是缺乏飲水，很有可能會導致體內尿酸鹽積累，出現痛風疾病。如果可以保證有充足的飲水，促進身體的循環和代謝，此時體內多餘的尿酸排泄出體外，可以保持尿酸的平衡，這樣對痛風的預防就有一定的效果。
4、合理睡眠
想有效預防痛風的人，應保證充足的睡眠。因爲足夠的睡眠有利於提高身體器官的功能，提高免疫力。在充足的睡眠幫助下，可以提高身體的循環，代謝能力，也會加快體內尿酸鹽泄露體外的速度。
