更年期女性體內激素水平的變化和變動明顯，激素水平下降，自身免疫力也下降，多種免疫性疾病的發生，容易感冒。更年期的女性本身容易出汗，身體虛弱，特別是晚上出汗多，不注意保溫，不蓋被子，容易感冒。因此，建議更年期女性平時注意放鬆心情，積極樂觀面對工作和生活，正確看待更年期。
更年期容易感冒怎麼辦
1、如果更年期出現感冒症狀，可以服用抗感冒藥物治療。
2、平時要注意不要太累，要結合工作和休息。
3、堅持鍛鍊身體，可以增強體質，提高身體免疫調節能力。
4、做好身體防寒保溫，避免接觸冷風和冷空氣，避免感冒症狀的反覆發作。
更年期易感冒如何注意飲食
1、更年期女性應以清淡的食物和易消化的食物爲主，不要吃辛辣刺激的食物，不要生氣。
2、飲食合理，營養均衡，多吃營養豐富的食物，增加蛋白質、維生素和無機鹽的攝取量。
3、少吃動物脂肪含量高或過鹹的食物，控制的攝取量，多吃新鮮蔬菜和水果，補充體內維生素。
