長時間坐腿腫是很多人出現的症狀，一般與血液循環的原因有關。腿部腫脹意味着腿部組織腫脹，一般表現爲身體粗壯、肌肉張力高的症狀。腳腫有很多情況，根據腳腫的範圍、程度，可以分爲局部腳腫和兩側對稱腳腫。
長期坐腿腫脹怎麼辦
1、坐腿腫脹要從多方面考慮。如果老年人腿腫，可以考慮血液循環不良，長時間坐下容易影響下肢血液迴流，引起腿腫。因此，有必要避免長時間坐着，適當增加活動量，幫助下肢靜脈迴流，減輕腿腫脹的症狀。
2、長時間坐着腳腫，建議改變姿勢，移動腳。這樣可以鍛鍊小腿肌肉，小腿是淋巴管的重要通道之一，多鍛鍊有助於預防和改善腿部浮腫現象。
3、心力衰竭，最常見的是右心力衰竭，全身血液迴流到心臟阻力增大，容易形成腿部腫脹，坐時長腿部腫脹更嚴重，應用利尿劑等減輕心臟容量負荷，有助於緩解腿部腫脹。
如何預防腿部腫脹
1、調整工作和日常生活節奏，孕婦應保證足夠的休息時間，不要過於緊張和疲勞。每餐後最好休息30分鐘，下午最好休息2小時，有助於預防腳腫。
2、在躺着休息時，儘量平躺或左側臥。平常坐着時，不要蹺二郎腿，要常常伸展腿部，動動腳跟、腳趾，伸展小腿肌肉。
