很多人在體檢報告中看到脂肪肝這個詞，才知道自己有脂肪肝。很多人得了脂肪肝也沒有明顯的症狀表現，但其危害也不容忽視，沒有得到及時的控制和治療，發展成肝硬化的可能性很高，發展成肝癌的可能性很高。
脂肪肝還能逆轉嗎？
看到脂肪肝的檢查結果後，不要驚慌。早期及時控制和治療脂肪肝的病情可以扭轉脂肪肝，完全恢復，但發展爲脂肪肝硬化後，病情不可逆轉，應儘快採取措施控制脂肪肝的進一步發展。
如何甩掉脂肪肝？
1、改變飲食結構
調整日常飲食結構是改善單純脂肪肝的最佳途徑，平時減少澱粉類主食攝入，不吃甜食，不吃太油膩的食物，改變高卡路里、高脂肪、低纖維的飲食結構，增加纖維素含量豐富的食物攝入
2、去除脂肪肝誘因
脂肪肝不全是由體內脂肪過多引起的，也是由飲酒過多、藥物濫用引起的，想要改善脂肪肝，明確病因，積極排除誘因也是至關重要的一點。儘量不喝酒，這是唯一發揮酒精性肝硬化治療作用的方法。藥三分毒，許多藥物需要肝臟代謝，對肝臟有一定的影響，長期使用可能會損傷肝臟，也是藥物性脂肪肝的主要原因，藥物慎重，糖皮質激素類藥物等不能長期使用。
3、適度的有氧運動
爲了避免體內多餘的熱量變成脂肪堆積在肝臟上，需要通過一定量的運動來消耗，所以要切斷腳，堅持適度的有氧運動，建議每週的運動量保持在3小時以上，儘量改變長時間坐着的壞習慣。
4、監測身體各項指標
應定期進行健康檢查，瞭解血壓、血脂、血糖等身體指標，特別是糖尿病、高血壓、肥胖、脂肪肝家族病史的人，早期瞭解身體健康狀況，早期預防
