相信很多人都曾受到過頭痛的困擾，而且沒有找到合適的辦法緩解。因爲很多時候，人在上班時突然頭痛，無法馬上扔下工作，去醫院看醫生。此時，最好用簡單的方法來治療。那頭痛簡單有效的治療方法有哪些呢？
1、喝熱水
到了冬天，很多人因爲受寒而引起頭痛。喝一杯熱水，能暖身，去風寒，對治療頭痛有幫助。如果喝一杯沒效，可以多喝幾杯。
2、塗抹風油精
在額頭塗抹風油精，能去除風寒，緩解頭部不適。很多人經常包包裏都會帶着一瓶風油精，在頭痛時塗一點，對改善症狀有幫助。
3、到室外走一走
經常加班，人的身體會吃不消，加上夜間睡眠不好，容易犯困。若因疲勞過度而頭痛，到室外走一走，放鬆一下，能緩解不適。
4、做深呼吸
在室內呆久了，人吸收過多污濁空氣，也容易出現不適。在室外做深呼吸，有利於改善身體，輔助緩解頭痛。
5、趴在桌子上休息
頭痛就不要忙於工作了，應該休息一會，等稍微緩解後，再繼續。建議可以趴在桌子上睡半個小時或者一個小時，讓大腦充分放鬆。
