咽喉痛是現代人比較常見的一種病情，患者非常多。咽喉痛雖然算不上是什麼大病，但是如果長期被咽喉痛困擾的話，也會讓人的生活平直大幅下降。咽喉痛其實可以採取很多小妙招來緩解。那麼咽喉痛怎麼辦？簡單方法有哪些？
雞蛋清沖水
這個方法緩解咽喉疼痛效果很明顯，但是有點重口味，受不了雞蛋腥味的可以選下面的其他方法。將一個雞蛋（越新鮮越好，剛出來帶着餘溫的最佳）打破小口甩出蛋清至碗內，不要蛋黃，之後加適量沸水衝開，加燜3、5分鐘，根據自身口味還可以自行加點白糖，待溫度合適後即可慢慢飲下，每次小口慢慢下嚥，讓雞蛋水與咽喉部位充分接觸。很好用，一般用上2、3次就好了。
白糖涼開水
如果你真的受不了上面方法雞蛋腥味，你就用這個方法吧。備好白糖，在碗內倒入開水，加入白糖適量冷卻一會，到水溫變涼了沒餘熱的時候再喝，可以多備上幾碗，別熱着喝，要冷着喝。這個沒上面方法來得快，但是亦是相當有效。下面的方法也是不錯，只需要漱口就行，不想喝水的可以用下面的方法。也可以任選這3個其中的方法進行組合着用，更強大！
濃鹽水反覆漱口
這個雖然是外用但是效果相當出衆，且簡單易行。準備一水杯加入食鹽適量，然後倒入開水攪拌。然後冷一會，可以換到大碗內來回倒加速散熱。雖然是淡鹽水，濃度比平時飲水大，口感會鹹，不需要喝下去，注意水溫別太熱的時候就漱口。要等到水溫適宜的時候，噙一口在口腔，然後來回漱口，一會吐掉，再換新的來一口，可以仰頭啊啊啊幾下讓鹽水與咽部有機會接觸。如果能每隔10分鐘重複漱口1次，每天6-10次，甚好。
溫茶水緩緩下嚥
類似於淡鹽水漱口的方法，溫水溼潤一下喉嚨，減輕疼痛感，同時配合其他方法，起到一定消炎鎮痛的作用。
蜂蜜茶潤喉
蜂蜜是個好東西，就是甜味大有人受不了，可以加入到溫開水中，緩緩喝徐徐咽，堅持多次小量頻飲，潤喉時間長一些。
戒菸戒酒戒辣
酒精對咽喉刺激大；煙中有害成分更是直接作用粘附在咽部內壁，二手菸亦然只是通過鼻腔作用於咽部喉部；辣味、麻味食物經過咽喉下嚥對咽喉刺激明顯。能夠做好這點，咽炎復發概率減半。
做好日常防護
出門戴口罩，對污濁空氣多一層過濾；少大喊大叫，儘量減少嗓子發音，語氣緩和；糾正張口呼吸的毛病，儘量用鼻子呼吸；晚上睡覺調整好睡姿，減少打鼾給咽部帶來的危害。
本文詳細介紹了數種可以緩解咽喉痛的小方法，這些小方法非常實用。作爲一名出現了咽喉痛的人，你最好是積極參考本文內容，選擇自己喜歡的方式來改善咽喉痛的情況。其實只要是積極應對，咽喉痛還是可以得到很大的緩解的。
