腸鳴是腸胃功能虛弱或涼爽、飲食不當等原因，腸胃蠕動增強，這種情況首先少喝酒和碳酸飲料，少吃肉類和不易消化的食物，多吃水果蔬菜，多吃粗纖維食物，慢慢咀嚼，避免暴飲暴食，多喝水
胃腸鳴的嚴重方法
1、胃腸鳴是由消化不良引起的胃腸功能紊亂，平時吃不易消化的食物，吃生冷刺激的食物。平時多喝白開水，可以吃清淡易消化的飲食，不要暴飲暴食，不要吃太多油膩的食物，以免引起腹脹和腹瀉。
2、可以吃含有新鮮食物纖維豐富的蔬菜和水果，促進腸蠕動，適當進行室外運動，增加胃的動力，促進消化吸收。
腹腸鳴是什麼
1、腹腸鳴是正常現象，不必擔心，腸鳴是明顯的，吃得太多，腸蠕動過快，不必擔心。
2、腸鳴音過快或過慢可能是胃腸病引起的，腸鳴音過快可能是腸梗阻、胃腸炎等疾病，腸鳴音過慢可能是腸癱瘓。
3、這種情況建議到當地正規醫院消化內科完善胃鏡、腸鏡等相關檢查，明確病因，對症下藥。
