很多女性在出現懷孕症狀之後，就會感覺自己身體不舒服，尤其是胃部，總是覺得沒食慾，而且在吃完食物之後，就會覺得脹滿，這樣就減少了營養物質攝入，影響了寶寶發育，那麼懷孕胃脹氣厲害怎麼辦？
1、女性出現這種情況，都是因爲身體裏面孕激素快速升高所引起的，同時在懷孕後女性子宮開始增大，也對周邊腸胃造成了擠壓，這時候可以選擇每天早晨用淡鹽水來調理，多吃香蕉和蘋果，可以採取煲成湯或者蒸熟的方法，減少吃辛辣和刺激性食物，同時可以用自己手掌心，來對腹部做輕柔按摩，在一段時間之後，症狀就會得到緩解。
2、孕婦不要吃寒涼東西，對於從冰箱裏取出來的水果，要及時加熱纔可以吃，更不要吃高溫油炸和燒烤食物，這樣會對腸胃道造成負擔，引起便祕現象，每天要喝6~8杯水，及時對身體水分做全面補充，同時還可以吃蘿蔔和藕粉，這樣有很強的排氣功能。
3、在整個懷孕週期，女性要及時穿戴輻射服，這樣避免使用各種電子產品時，對身體造成輻射，在外出的時候，儘量減少去人流量特別多地方，長時間停留，尤其是大型公交車站或者地鐵口，可以選擇到空氣好的公園，做簡單鍛鍊，幫助身體抗病能力提高。
