女性在懷孕後身體會發生非常明顯的變化，從懷孕早期開始，孕婦就會感覺自己特別想要睡覺，有時候還會出現腰痠背痛的情況，胸部還會發脹，有點類似月經來臨時候的感覺。一個月後就開始嘔吐，胃部出現不適感。孕後期的問題會更多，需要找到合適的方法來解決。那麼，懷孕20周的瘦胃脹氣要怎麼辦纔好呢？
女性懷孕後運動相對會減少，所以這個時候胃部就容易出現問題。胃脹氣是很多孕婦會出現的一種問題，因爲孕婦不能吃藥，所以需要從調整飲食方面來解決這個問題。在飲食方面需要少吃脹氣的食物，比如不要吃豆製品。另外可以多吃一些維生素含量高的食物，這樣可以促進腸道的蠕動。
孕婦不能做激烈的運動，但是少量的運動還是要有的，有時間的時候可以多散散步，多按摩自己的腹部。這樣可以促進消化，可以讓腸道更好的蠕動，也可以很好的緩解胃脹氣的問題。飲食方面一次不要吃太多，少吃多餐，不要吃油膩的食物。
孕婦按摩肚子的時候注意不要按摩子宮部位，這樣對胎兒有傷害，另外按摩的時候動作不要太大，如果感覺胎動異常的話，可能是寶寶不舒服了，要停止按摩。另外注意放鬆自己，孕婦出現胃脹氣跟心情也有一定的關係，不要太緊張，胃脹氣問題自然可以解決。
