很多平胸MM整天爲如何豐胸而煩惱，其實豐胸的方法有很多，豐胸的飲食、豐胸的運動、豐胸的按摩……用對方法胸部自然會變大。以下是最有效的方法和最健康自然的豐胸方法。如果你不知道如何豐胸，請快點學習。
要點1:選擇合適的內衣
胸部不屬於自己的肌肉組織，爲了看起來很漂亮，需要藉助外力的幫助。幸運的是，人類是最聰明的動物，胸罩絕對是人類歷史上最偉大的發明之一。但是小心哦，選擇胸罩可是一門大學問，不是我危言聳聽，如果做出了錯誤的選擇，胸罩分分鐘變“凶兆”！
要點二：多吃有利於刺激內分泌的食物
女人乳房的發育與食物有着莫大的關係。現代醫學早就證明，女人乳房的發育與食物有着莫大的關係。乳房是脂肪豐富的腺體組織，有些人因先天性遺傳和自身內分泌的關係乳房發育比同齡人快，後天加強乳房發育，多吃刺激內分泌的食物很重要。
要點3:養成總是收腹挺胸的習慣
站得像鬆一樣，坐得像鍾一樣，數千年的古訓一定凝聚着祖先們數千年的經驗和道理。平日姿勢是否正確對胸部線起着重要作用。
挺胸收腹不是專業舞蹈所需要的標準動作，彎腰包括胸部的習慣是最容易忽視的杯子犯人，養成總是腹部收腹挺胸的習慣，首先可以在視覺上使用杯子。另外，胸骨的發育也很重要，所以從現在開始，杯子是否滿意，首先讓自己做個挺胸的健康女性吧
要點4:擴胸運動
簡單的操作，顧名思義，是相當簡單方便的小運動。你已經想到了嗎？是的，是着名的胸部擴張運動。但是，我們在這裏介紹的是原來的基礎上加入一點東東，效果會更加明顯哦
要點5:按摩胸部促進血液循環
在這裏，必須提到很多明星強烈推薦的頭部刺激法。每天在淋浴的過程中，用頭部的水力按摩兩側的乳房(夏天可以嘗試冷熱交替)，刺激胸部組織的血液循環，每天幾分鐘，曲線在不知不覺中豐滿。
tips:豐胸的最佳時期
月經來的第11、12、13天或第18、19、20、21、22、23、24天，多做胸部按摩，多吃有豐胸效果的食物。青椒、西紅柿、蘿蔔、土豆、豆類和堅果類等，多喝牛奶，特別是木瓜牛奶，但最好避免可樂、咖啡。
月經來的11-13日是最佳豐胸期，18-24日是下一個好時期。在這10天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。
