內分泌系統分泌各種荷爾蒙，與神經系統一起調節人體新陳代謝，通常各種荷爾蒙的含量保持在平衡狀態，但由於某種原因，荷爾蒙的含量高，低，這種狀態失衡。生活中很多女性都遇到這個問題，內分泌失調的症狀是什麼呢
內分泌失調身體發生了什麼變化？
1、感情興奮
內分泌失調也會影響你的感情，這時的你脾氣暴躁，容易生氣，坐立不安，和以前的自己明顯不同，看什麼都不舒服，一句話也不合就生氣，好像進入了更年期。受情緒的影響，可能會出汗，脫髮嚴重等。
2、體毛異常
人體內的內分泌系統同時產生和釋放男性荷爾蒙和雌性荷爾蒙，體內內分泌失調時，女性的男性荷爾蒙分泌過多，可能會出現多毛症狀。另外，禿頂和脫髮或白髮可能代表內分泌失調。
3、肥胖
所謂“喝涼水都長肉”，這可能是因爲你的內分泌早已失調，導致身體裏的油脂、脂肪不能及時排除和消解，長期在身體裏堆積，肥胖自然就找上了門。
4、皮膚變差
內分泌失調時，臉上突然出現大小黃斑、斑點、青春痘，膚色也變黃變暗，成爲名副其實的黃臉婆。雖然換了很多護膚品，但是無法挽救暗黃的膚色。那個顏色紅潤的你不知道什麼時候消失了。
5、月經不調
關於內分泌失調會出現什麼樣的症狀，相信很多女性都很清楚，但月經不調是最直接最明顯的症狀，生理突然不規則，生理時間也突然延長或縮短，量也不像往常那樣中醫說月經不調百病生，嚴重時可能導致不育。
烹飪內分泌失調，看這四招
1、飲食調理
營養均衡是健康條件之一。挑食的人往往容易比均衡飲食的人容易出現內分泌失調。建議合理飲食組合，保障多種營養物質蔬菜水果的攝取，不要吃油膩刺激的食物，在食用油方面以植物油爲主。
2、精神調理
保持積極樂觀的情緒狀態，合理調節自己的心態，克服焦慮等不良的情緒，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裏壓力。努力提高自我控制能力，避免驚訝、憤怒、恐懼等不良精神刺激內分泌失調。要注意勞動和休息的結合，定期休息，保證適當的運動和充分的睡眠。
3、運動調理
平時，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，積極保證充分的睡眠。
4、排毒烹飪
排汗、排泄是排除人體內毒素的重要途徑，也是維持人體內分泌平衡的重要途徑。因此保持排便通暢以及汗腺的正常排汗都是排除人體廢物和毒素的重要條件。
