大家都知道，人體內分泌失調除了冒痘痘，色斑，黃斑外，還會出現脾氣暴躁，白髮早生，乳房脹痛，甚至嚴重的還可能導致不孕。
內分泌出現失調會有哪些危害？
1、引起女性月經不調
內分泌失調多引起月經不調。月經週期不規則。或者月經期間月經血量、顏色等異常。
2、引起女性痛經
女性月經不調後，痛經容易發生。例如，很多女性下腹部出現痙攣性疼痛。
3、引起女性婦科疾病
許多婦科疾病的發生源於內分泌失調。除了月經不調、痛經等。包括不育、子宮內膜異位症、乳腺疾病等。
4、引起女性皮膚問題
一些女性突然臉上出現黃斑、痘痘。另外，每天塗口罩，補充水分控制油膩、辛辣的飲食等也沒有效果。事實上，這也是內分泌引起的外在症狀。
5、引起女性體重異常
內分泌與脂肪代謝密切相關。因此，體重突然變重時，不要頭痛或慌張。這很可能暗示內分泌失調。
6、女性脾氣暴躁
女性是敏感的動物。每月的生理日已經讓女性生氣了。但是，內分泌功能下降的時候，作爲男朋友和丈夫的你可能會更加小心不要和她吵架。因爲她只是內分泌失調。
爲什麼會出現內分泌失調？
1、經常熬夜
有些人熬夜成性，但體內分泌失調。這是因爲人體有一定的生理節律，一旦被打亂，體內的荷爾蒙含量就會增減，人體會發生一系列的不適。例如青春痘、便祕、無精神等。
2、緊張勞累過度
在現代生活中，我們每個人都要承受各方面的壓力，特別是女性，身體沒有男性的強度，但要承擔同等甚至更重的壓力，精神不能完全放鬆。這種緊張狀態和情緒變化持續存在，無法緩和，反射到神經系統，激素分泌紊亂。
3、睡前玩手機
睡前2小時使用手機、平板電腦等電子產品，抑制褪黑素的分泌，引起失眠，從長遠來看內分泌紊亂，女性容易患乳腺癌。人體在睡眠時可以分泌大量的褪黑素，褪黑素是控制人體內分泌的總指揮官，經常失眠必然會導致內分泌失調。
4、營養不良
營養不良會出現內分泌失調等問題。
5、遺傳因素
人體內分泌腺激素可以保持生理平衡，但這些生長調節劑一般會隨着年齡的增長而失調，有些人的內分泌失調來自遺傳。
內分泌失調怎麼調理
1、飲食調理
老中醫專家認爲，隨着春夏季天氣轉暖、轉熱，人體新陳代謝也加快，體內水分和營養消耗增加，更容易造成女性內分泌失調。讓我們提早動手，遠離內分泌失調的困擾，度過一個健康的美麗季節。首先，食物多種多樣，合理，接近蔬菜和水果，不吃油膩刺激的食物，烹飪油以植物油爲主，動物油爲輔，獲得更多不飽和脂肪酸，烹飪內分泌失調的女性飲食烹飪不能選擇食物、偏食、厭食，特別是減肥的女性
2、精神調理
情緒是影響女性內分泌的重要因素，保持愉快樂觀的情緒，保持平靜的心情也是調節內分泌的方法，女性特別重視放鬆身心，減輕心理壓力，克服不安、緊張等不良情緒，提高自我控制能力
3、運動
內分泌保持健康，內分泌問題實際上是荷爾蒙障礙，人體內有千百種不同的荷爾蒙，如雌激素、胰島素等，分佈在全身，協助人體器官之間的協調，對生長髮育、生殖等起到調節作用。平時要重視戶外運動，積極參加健身運動，日常按時休息，結合工作和休息。特別需要控制夜生活，積極保證充分的睡眠。
