皮膚鬆弛是很多女性都會擔心的問題，它會直接影響到顏值，導致皮膚鬆弛的原因有很多，很多人以爲皮膚鬆弛是年紀大了以後纔會出現的情況。其實，在年輕的時候一些不健康的生活習慣都會導致皮膚鬆弛，甚至是過早的鬆弛，所以對抗皮膚鬆弛的方法就很重要。
皮膚鬆弛最常見的狀態是皺紋，皺紋多出現在眼睛上，眼睛出現的皺紋最好用眼霜改善，眼睛皮膚非常脆弱，必須儘早預防眼睛皺紋。一般來說，眼霜在二十歲左右開始使用，眼睛鬆弛看起來很老。
除了要注意使用眼霜以外，還要在平時的日常生活中養成良好的生活習慣，比如經常運動，飲食也要健康清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，平時多吃些含維生素E和維生素C豐富的食物，能夠有效延緩衰老。這些食物都是能夠有效延緩人體衰老，保持人體健康的，生活方式的健康，以及自己護膚品的恰當使用都是可以延緩衰老的，不僅在年輕時的皮膚會因此很好，而且皮膚鬆弛的情況也會出現的比較晚。
一旦出現了最壞的皮膚鬆弛情況就要採取有效的預防方法，適當的吃一些堅果是可以調理皮膚鬆弛的，而且效果也比較好，它還有預防皮膚暗沉和淡化皮膚黑色素的作用，而且堅果本身對皮膚的保健也是非常好的，不僅對皮膚，平時多吃一些核桃、杏仁兒，對健康也是非常好的。
還有海帶，大多數人都知道海帶對身體的作用，不僅對身體健康有幫助，對皮膚的美容效果也很熟悉，適當吃海帶可以延緩人體的老化，看起來更加明亮。除了海帶，平時常見的紅棗等食物都是可以美容養顏的。
還有豬皮，皮膚鬆弛後也可以吃。豬皮含有一定量的膠原蛋白，膠原蛋白對皮膚非常好，但豬皮不能吃得太多。豬皮含有很多脂肪，吃得太多不僅對皮膚有美容效果，還會導致人體肥胖。
皮膚鬆弛最好提前預防。不要在皮膚出現嚴重問題之前引起注意。此時，很難恢復皮膚以前的樣子，比預防難得多，平時的護膚品質量也要好。
