孕婦產後皮膚容易皺紋和鬆弛，母親看到心情突然不好。那麼，孕婦產後皮膚鬆弛是怎麼回事呢？孕婦產後皮膚鬆弛怎麼辦？下面的小邊將帶媽媽們去了解更多。
孕婦產後皮膚鬆弛是怎麼回事？
1、皮膚鬆弛的生理原因
婦女懷孕後，隨着胎兒的生長髮育，子宮逐漸擴大，然後對腹部皮膚產生長期壓迫，擴大腹部皮膚組織。由於體內靜脈迴流不良，四肢等部位水腫程度不同，組織間隙產生更多的水分，皮膚緊繃。女性分娩後，雖然腹部縮小，但由於長期牽引，皮膚組織彈性不足，導致皮膚鬆弛。
2、靜脈曲張問題
女性產後靜脈迴流不暢的現象會有所改善，肢體等部位的水腫也會消退，但很難讓皮膚在懷孕前立即恢復到緊繃狀態。
3、皮膚鬆弛的客觀原因
在分娩期間，母親基本上不運動，這導致肌肉開始萎縮。同時，脂肪不斷積累，皮膚會鬆弛。因此，產後身體變形並不容易恢復，皮膚彈性不足，皮膚活力低下，後期容易出現各種皮膚病。
孕婦產後皮膚鬆弛怎麼辦？
補充水分，提高保溼度和角質層抵抗力，補充皮膚水分，使皮膚組織結構飽滿有彈性。
母親應注意避免產後暴露在陽光下，並注意防曬霜。通常，皮膚早衰是由過度暴露在陽光下引起的。
產後及時補充膠原蛋白，通過注射、口服或使用補充膠原蛋白的面霜，可顯著增強皮膚的支撐能力。
多吃水果，如橙子和維生素C，可以保護細胞免受紫外線傷害，中和遊離自由基，幫助合成膠原蛋白，改善皮膚皺紋和鬆弛。
如何預防產後皮膚鬆弛？
1、適當喝水
人體組織液含水量72%，當人體水分減少時，皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，使皮膚失去彈性，甚至皺紋。爲了確保水的攝入，女性每天應該喝大約1200毫升的水。
2、多吃維生素食物
維生素對預防皮膚老化和保持皮膚細膩溼潤起着重要作用。維生素E對皮膚抗衰老起着重要作用。因爲維生素E可以破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素E還可以防止脂褐素沉着於皮膚。脂褐素的產生與過氧化脂有關。維生素A，B皮膚光滑細膩也是必不可少的。當人體缺乏維生素A時。皮膚會變得乾燥、粗糙和鱗片；如果缺乏維生素B2，就會出現口角乳白、脣部皮膚開裂、頭皮屑和色素沉着。
3、注意吃鹼性食物
日常生活中吃的魚、肉、家禽、雞蛋、穀物等都是生理酸性的。重量酸性食物會增加體液和血液中乳酸和尿酸的含量。當有機酸不能及時排出時，敏感的表皮細胞就會被侵蝕。使皮膚失去細膩和彈性。爲了中和體內的酸性成分，你應該吃蘋果、梨、柑橘和蔬菜等生理鹼性食物。
4、多吃高蛋白食物
皮膚主要由膠原蛋白和彈性蛋白組成，前者以硬度爲主，後者以韌性爲主。膠原蛋白和彈性蛋白由無數氨基酸組成，就像一張網。女性懷孕八九個月時，腹部皮膚會因過度拉伸而多次斷裂，產生妊娠紋；同時，由於缺乏韌性，皮膚會導致下腹鬆弛，產後多年無法消除。
產後腹部皮膚鬆弛的解決方案
1.每日飲水量應在1200毫升左右，因爲正確的飲水習慣會加速新媽媽的皮膚彈性計劃；
2.孕婦應多吃蛋白質含量高、維生素豐富的食物，如瘦肉、家禽、雞蛋、牛奶、魚類、新鮮蔬菜和水果；
3.最好自己學定的按摩技巧。產後30-40天后，馬寶可以每天給自己一定時間的按摩:先塗乳液或按摩霜，然後用力捏腹部脂肪(只有感到疼痛纔能有效)。每次捏的時間大概是3-5秒後放開手，每天至少做15分鐘的按摩，然後反覆做，可以緩解皮膚鬆弛；
4.懷孕後需要適當的運動，主要針對腹部、胸部、側腰、大腿等特別容易放鬆的部位，特別注意運動（如瑜伽）運動；
5.當然，從根本上預防也很重要。如果你想讓產後的身體皮膚不會變得太鬆，難以恢復，那麼在懷孕期間適度控制體重，不要讓胎兒長得太大，也是一種非常重要的預防方法。
