女性生育過後，除了要面對帶孩子的種種困難以外，斷奶後乳房通常會出現的下垂、縮小、大小不一、無彈性的狀態等現象都讓她們十分苦惱。斷奶後乳房下垂怎麼辦？斷奶後如何豐胸？別擔心，主編告訴我們，可以根據自己的情況學習一些妙計，讓母親們恢復自信。
1.選擇適當大小的內衣
生育哺乳後，乳房的大小一定會發生變化，必須及時調整自己的胸部，而且胸部的選擇必須適合自己的胸部大小，不要因爲懶惰而穿產前內衣。除了選擇好文胸之外，還要穿戴好，穿戴好文胸，能幫助剛生完孩子後想豐胸的媽媽們調整胸型。
2.加強體育鍛煉
平時要注意站立和行走姿勢，經常保持部，利於乳房發育，同時加強體育鍛煉，特別注意胸肌，發達胸肌，提高乳房支撐力，避免下垂。
3.多按摩
按摩胸部可促進乳房吸收營養，有助於乳房暢通，緩和胸部。按摩時可按摩三個穴位。分別是乳根穴、屋翳穴、膻中穴。最好選擇沐浴後和睡前按摩。
4.多吃豐胸食物
無論何時，豐胸首先要保證爲胸部發育提供充分的營養，建議多吃堅果類食物、胡蘿蔔、釀酒、木瓜等豐胸作用的食物。
