大腦是人體非常重要的器官之一，我們每天都需要大腦思考很多東西，爲了維持大腦的健康和靈活性，爲了防止大腦功能衰退，我們不僅要勤奮大腦，還要勤奮大腦。但是，如果前期有以下行爲，請注意大腦受損。
1、長期吸菸
德國醫學家的研究表明，常年吸菸使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性癡呆。因爲長期吸菸可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞發生病變，繼而發生腦萎縮。
2、睡眠不足
大腦消除疲勞的主要方法是睡眠。長期睡眠不足或質量差，只會加速腦細胞衰退，聰明人也會混亂。
3、長期飽食
現代營養學研究表明，飽食後，大腦中被稱爲纖維芽細胞生長因子的物質明顯增加。如果長期飽食的話，勢必導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。人們對飲食量方面，吃飽仍然是相當多的人的飲食要求，一天三餐都有很多人瘋狂飲食，沒有節制的飲食使人的胃、腸等消化系統緊張，各器官也被過載利用而無法維護。
4、沉默寡言
大腦有專門的語言葉片區，經常說話也會促進大腦的發育和鍛鍊大腦的功能。應該多說內容豐富、哲理性強、邏輯性強的話。整日沉默寡言、不苟言笑的人並不一定就聰明。
5、空氣污染
大腦是全身氧氣消耗量最大的器官，平均每分鐘消耗500-600升氧氣。只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。使用大腦時，需要特別注意工作環境的空氣衛生。
6、矇頭睡覺
隨着棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。
7、輕視早餐
不吃早餐會使人的血糖低於正常供應，缺乏大腦的營養供應，長期對大腦有害。此外，早餐的質量與智力發展密切相關。研究表明，一般吃高蛋白早餐的孩子在課堂上的最佳思維一般都比較延長，而食素的孩子情緒和精力下降比較快。甜食過剩:甜食過剩的孩子智商低。
