女人保溼計劃不單單是指臉，私處也是一樣，如果幹澀已經出現，那就要慎重對待，加強保溼的腳步，若還沒有出現乾澀，適度保溼也能讓夫妻生活更加和諧完美。
一、這樣做提高女性私處敏感度
女性私處健康與否，直接關係到整個家庭的幸福，而私處鬆弛，乾澀，這些又是女性難以啓齒的痛，到底有沒有什麼方法能幫女人恢復私處緊緻，擺脫陰道乾澀，提高女人私處在性愛過程中的敏感度？
1、做縮陰運動
收緊盆附近的肌肉和PC肌肉。用抑制尿液的力量和方法，每次維持2秒以上，每天3次，每月15天。這不僅能保持陰道收緊，還能促進陰道內壁的血液循環，敏感性。
2、修剪體毛
體毛會影響私處的敏感度，最好的辦法是剪。熱蠟和各種脫毛膏傷害v區皮膚，引起不必要的紅腫和細菌感染。雖然修剪沒有上述兩者那麼徹底和立竿見影，爲了V區健康，你可以讓另一半來爲你整理花園。而且，男人每天早上都要用剃鬚刀，他們的園藝技術比女人強得多。
3、讓她呼吸新鮮空氣
100%的棉內衣是v區最親切的保護。另外，儘量減少穿緊身牛仔褲和其他緊身臀部的衣服，體溫上升，細菌繁殖，酵母菌酵母菌的數量，引起陰道炎。
4、保持清潔
每天使用無色無味的浴皁，用手揉泡後，用泡沫輕輕擦拭外陰。因爲我們的陰道內部有自我清潔的功能，所以千萬不要自己洗陰道。破壞內部酸鹼平衡，不破壞私處敏感度，動作要柔軟。
5、使用避孕套
避孕套不僅可以用於避孕，還可以隔離精液中的細菌，如皰疹和乳頭狀瘤病毒等異性皮膚疾病。
6、徹底滋潤
乾燥狀態下的進入會導致陰道損傷，即使疼痛非常輕微，也不能忽視細菌感染的可能性。
二、遠離乾燥，女性私處保溼的五個祕訣
一些女性盲目追求清潔，多次清洗陰道，長期以來陰道不能保留有益分泌物，陰道乾燥，如何保溼私處？乾燥現象的原因是什麼，應該如何應對，專家回答。
1、生理因素
女性陰道乾燥與年齡有很大關係，接近更年期和更年期的女性，雌激素水平下降，陰道壁光滑，分泌物減少，這種乾燥是自然的生理狀況。
解決方法:更年期婦女因更年期後體內激素水平下降而乾燥。如果缺乏雌激素，可以在醫生的指導下適量補充雌激素。
2、心理因素
工作、生活壓力下降，性慾遲緩，陰道乾燥。
解決方法:學會釋放壓力。減輕壓力是保溼，女性必須學會釋放壓力，學會心理調節。嚴重的人可以和心理醫生商量。
3、婦科炎症
婦科炎症如感冒，女性朋友忽視和生活習慣不重視時，炎症立即訪問，最常見的是陰道炎。患陰道炎，性生活時陰道粘膜充血，分泌物減少。此時，夫妻生活對女性來說，興趣和魅力當然減少了。
解決辦法:有炎症的女性治療陰道炎，乾燥的問題也自然好轉。
4、飲食不平衡
除陰道乾燥外，如果女性伴有口角炎症、皮膚乾燥、脫屑的情況，則表明飲食不平衡，特別是維生素B2可能不足。這種情況會導致陰道壁乾燥、粘膜充血甚至崩潰。
解決辦法:飲食不均衡陰道乾燥，可多吃五穀雜糧和帶皮穀物，增加皮膚粘膜彈性和水分含量。
5、過度清潔
有些女性盲目追求清潔，多次清洗陰道，長期以來陰道無法保存有益分泌物，陰道乾燥，影響性感。
解決辦法:平時用清水清洗外陰就足夠了，但必須避免陰道清洗。
三、私處保溼平時不僅要注意以上方法，還要注意以下情況:
1、補充維生素B2
維生素B2不足引起的乾燥問題，可以多吃五穀雜糧和帶皮的水果補充。維生素B2多存在於植物的果皮和殼體中
2、調節生活節奏
適當調整自己的生活狀態和生活節奏吧。不要讓生活喘不過氣來。
3、戒菸、酒精、整夜PARTY，全部放入垃圾箱吧！
4、保持新鮮感
有時候女人不潮溼是因爲對那個男人，那個身體已經失去了新鮮感，改變你們的方式吧，讓每一次都充滿了新鮮感。
