秋冬天氣乾燥，空氣溼度低，北方部分地區有風沙，很多人被嘴脣乾裂的問題所困擾。除了平時喝水使用潤脣膏以外，還有什麼方法可以對抗這個煩人的嘴脣乾裂嗎？小編以下推薦4種養生食譜，享受美食的餘地，改善嘴脣乾燥的問題:
1.冰糖燉銀耳
效果:陰潤肺，生津止咳，民間常用於秋冬乾咳，咳嗽無痰，咽乾口，肺結核咳嗽痰帶血，虛熱口瘡
做法:
①銀耳浸泡在溫水中約1小時後，切斷硬部分備用。
②冰糖在水中煮至溶解。
③加入銀耳蒸鍋約1小時即可。
2.胡蘿蔔粥
效果:胡蘿蔔中的胡蘿蔔素在人體攝取後可以變成維生素a。適於皮膚乾燥、口脣乾裂者食用。
做法:
①胡蘿蔔洗絲或丁，用植物油稍微翻炒。
②用粳米和水煮成粥底。
③粥熟的時候加入炒好的胡蘿蔔稍微煮一會兒。
④④加入調味料和蔥花即可食用。
3.川貝燉雪梨
功效：有潤燥生津、清熱化痰效能。可以預防熱病渴、咽乾聲啞、鼻幹脣裂、咳嗽等症狀。
做法：
①雪梨洗淨對半橫切，挖出雪梨心。
②川貝磨成粉末，與冰糖一起放入悉尼內部。
③覆蓋悉尼的上半部分，用牙籤連接。
④用隔水燉45分鐘後可以吃。
4.黃瓜獼猴桃汁
效果:黃瓜性甘涼，清熱解毒，利水。可以治療身體發熱、口渴、喉嚨腫痛。獼猴桃性甘酸寒，解熱止渴，兩者合用潤脣。還可以使用其他富含維生素的水果蔬菜，如番茄、柚子等。
做法:
①黃瓜洗淨種子，切成小塊獼猴桃剝皮切塊。
②放入榨汁機，加入適量冷熱水攪拌均勻。
③加入適量蜂蜜即可食用。
