很多女性認爲例假結束就結束了，卻沒有想過，之後還要根據時間吃點東西補養身體。殊不知，因爲沒有及時調補，所以很多女性的氣血長期就一直處於比較差的水平。那麼，女性月經過後該如何進補？
玫瑰四物湯
做法:浸泡適量的白芍藥、川當歸、熟地黃、川雄煮。小火煮2~3小時後，轉大火煮沸，加入玫瑰花，5分鐘後熄火。
效果:四物湯的構成是當歸、白芍、熟地、川穹，具有補血活血的作用，補充月經時消耗的陰血。玫瑰有輕微的活血化瘀作用，含有維生素c的成分。
滋補雞湯
方法:當歸、黨蔘、圓肉、棗、枸杞清洗備用。在鍋里加入適量的水，把雞和藥材一起加蓋大火燒開。用慢火煮60到90分鐘，加入鹽即可。
效果:雞湯營養豐富，起到溫暖的作用，湯中黃芪和黨蔘有補氣作用，棗當歸補血活血，圓肉安神養心，枸杞養肝，清肝明目。
姜棗糖水
做法:洗乾薑、棗，姜切碎末，棗去核，加糖煎，喝湯，吃棗。
效果:具有溫經散寒效果。月經期間，抵抗力下降，月經後恢復健康，增加能量，活絡血氣，加快血液循環。
回地烤羊肉
做法:洗羊肉，切塊，放入鍋中，加入洗藥、醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒肉腐爛，可常服。
效果:羊肉溫補虛，益氣攝血。適用於月經後面的顏色沒有華麗，神疲勞短，懶惰，舌質淡，脈弱無力。
