女性的生理日是特殊的生理日，身體發生一定的變化，免疫力下降，情緒容易變動，煩躁，焦慮等。平時喜歡喝藥茶的女性，在月經來潮期間，要注意慎重喝以下藥茶。
生理日能否喝藥茶
寒冷類藥茶。決明子茶可以減肥，通便明目，菊花茶清肝降火，養肝明目，金銀花茶清熱解暑，解毒利咽，很多人喜歡秋天喝。決明子、菊花、金銀花等藥物都是寒冷的產品，中醫認爲血熱就好，寒冷就滯留。女性經期宜溫熱、忌寒涼。經期常喝上述藥茶，不利於經血順利排出，可能會引起生理痛等問題。
活血類藥茶。桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白楊樹皮，具有祛風活血、潤澤皮膚、祛除黑斑的功效；丹味茶含有丹蔘、五味子，具有和血、養心安神的作用；輕身悅顏紅綠茶含有紅花、制何首烏、澤瀉、紫丹蔘，有活血化淤、利溼排毒、降脂輕身、潤膚悅顏的作用。這些藥茶都能活血，經期用容易導致月經量多、經期延長。
另外，潤肺解毒的甘草茶、腹瀉的腹瀉葉茶等也有可能影響月經週期，經血過多，經期應慎重使用。
女人經期有很多飲食禁忌，如果不注意飲食，有可能會引起月經不調、痛經、經量增多或減少等，以下爲女性朋友列出了幾種經期宜吃或不宜吃的食物，希望大家能多加註意。
生理日應該吃的食物
1、海帶:海帶可以減少血管壁上脂肪的沉積，促進血液中毒素的排出。而且海帶也是良性的，健康排毒瘦身。
2、紅豆：紅豆性味甘酸而平，在解毒的同時還能幫你補充氣血。此外，紅豆中含有的石鹼酸可以增加腸蠕動，這對消化非常有幫助，也有利於排尿，有效改善排便。例假日腳浮腫的話，可以吃紅豆。減肥效果真好。
3、大蒜：大蒜能降低血清總膽固醇，大蒜素的二次代謝產物甲基丙烯三硫能預防血栓，還有助於增加高密度脂蛋白。經期消耗太多的話，就可以多吃些大蒜哦。平時吃魚肉的話，可以吃大蒜降低血清總膽固醇，對減肥非常有利。
4、山藥:山藥含有大量粘液蛋白，可以防止脂肪堆積在血管上，保持足夠的血蛋白，不會因失血過多而營養不足。不僅如此，山藥還能減少皮下脂肪沉積，有效改善腸胃消化，避免肥胖。
