陰虛體質的表現症狀多，常見表現主要分爲乾燥和虛熱兩類。例如口乾咽乾、鼻微幹、大便乾燥、小便短、眩暈耳鳴、眼睛乾燥、視覺模糊、皮膚乾燥、易皺紋、舌少津苔、脈細等。陰虛質一般水少火旺，歷代醫生創造了壯水之主，製造陽光的基本原則，如常用的六味地黃丸、大補陰丸等。陰虛體質的調整主要包括以下幾點。
1、情志調拍
加強自我修養，培養自己的耐心，儘量減少與人爭吵、憤怒，不應參加競爭勝負的活動，可以在安靜優雅的環境中練習書法、繪畫等。有條件的可以選擇環境清新涼爽的海邊、山林旅遊度假。
應該享受舒伯特《小夜曲》等曲調柔和舒適的音樂。
2、飲食調養
宜選用甘涼滋潤的食物，如鴨肉、豬瘦肉、百合、黑芝麻、蜂蜜、荸薺、鱉、海蜇、海蔘、甘蔗、銀耳、燕窩等。不要吃乾燥、辛辣、濃郁的食物如羊肉、韭菜、茴香、辣椒、蔥、蒜、葵花、酒、咖啡、濃茶，荔枝、龍眼、櫻桃、杏、棗、核桃、慄等。
參考食療方法:(1)蜂蜜銀耳蒸百合:百合、蜂蜜、銀耳具有滋潤陰生津的效果，適合陰虛體質經常咽乾口、皮膚乾燥者食用。糖尿病患者不應該使用本方。(2)蓮子百合鍋瘦肉:蓮子(去芯)、百合、豬瘦肉，具有養陰清熱、益氣安神的效果，適合陰虛體質常感疲勞失眠多夢者食用。
3、起居攝影
居住環境應安靜，睡子午覺。不要熬夜或在高溫下工作，不要洗桑拿浴或泡溫泉。節制房間的工作，不要吸菸。注意防曬，保持皮膚溼潤，宜選擇選擇蠶絲等清涼柔和的衣物。
4、運動保健
宜做中小強度的運動項目，控制出汗量，及時補水。不要在炎熱的夏天或悶熱的環境中鍛鍊強度大、運動量大。
可以選擇八段錦，完成八段錦的整套動作後，再加上搖頭去心火和雙手爬腎腰1~3次。也可選擇太極拳、太極劍等。
5、穴位保健
（1）選穴：太溪、三陰交。
（2）定位：太溪位於足內側，內踝後方，當內踝尖與跟腱之間的凹陷處；三陰交位於小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
(3)操作:採用手指揉搓的方法(平和質)，每個穴位揉搓2~3分鐘，每天操作1~2次。
