陰虛體質的養生原則是補陰。夏天天氣炎熱，人體陰精容易損傷的秋天天氣乾燥，乾燥氣也會損傷人體的津液。因此，在這兩個季節，爲了達到保存體內陰精的目的，必須注意養陰。
陰虛體質的人適合練習太極拳、八段錦、固精氣功等。動作結合，剛柔相濟，練習身體，有利於體內陰津的成長和體內虛熱的消失。
陰虛體質可以用簡單的方藥調理身體，銀耳、燕窩、冬蟲草。但是需要注意的是，燕窩是比較油膩的，如果本身氣質虛弱，脾胃太弱，多吃燕窩，不僅補不進去，反而會導致脾胃滯脹，脾胃滯脹，容易導致臉上長痘痘。
陰虛和陰虛的人適合飲食養生，確實有養陰、滋潤、滋潤皮膚的作用。也可以吃幹蓮草、女貞子、沙蔘、麥冬、玉竹、百合。
陰虛體質選擇中藥作爲養生補充:六味地黃丸、杞菊地黃丸(眼乾、耳鳴)、知柏地黃丸(內熱、小便黃、心煩)，睡眠不好時可用天王補心丹。平時爲了烹飪體質，可以減少劑量吃。
