因爲懷孕和月經，女性一生失血過多，失血過多會出現精神不好、臉色蒼白、身體無力等症狀，女性缺血的話臉色就會變得無華，看起來沒有精神，容易頭暈。血液是運輸氧氣的載體，中醫也認爲女性缺血容易老化。那麼，快來加入補血大軍吧，女人一生7個時期最重要，看看這7個時期該如何補血。
1、月子期阿加補血
少數新母親生下嬰兒後貧血可能會加重，阿加補血效果明顯，使新母親儘快恢復體質。將阿膠用小錘子打成小塊，取下15克和加入250毫升的熱水攪拌溶解，倒入米鍋，加入冰糖50克煮成粥。
2、排卵期丹蔘補血
促排卵，應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。丹蔘除補血之外，它還能活血調經，清心除煩，止痛安神。把 15 克丹蔘洗淨切片，再切點薑片，蔥段，一起煲 20 分鐘，再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋裏，調味即可。
3、經期肉桂補血
此時因勢利導，用活血調經法，以求行經通暢。肉桂是溫補藥材，溫補陽，散寒止痛，活血通經，促進血液循環。一道營養美味的肉桂牛肉，就可防治痛經哦 ！
4、孕期棗補血
棗補血，改善血液循環。準媽媽吃棗，不僅能預防缺鐵性貧血，還有補充強力的效果。花生米剝掉紅衣服，加水煮到六成熟，煮幾粒棗，取出棗剝皮、核，和花生一起變成泥調人粥。
5、卵泡期枸杞補血
此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。促進卵泡發育成熟，以補血養陰爲主，同時要注意補腎。加入一小塊銀耳，10-15個枸杞，用小火慢慢煮20到30分鐘就可以吃了。
6、哺乳期當歸補血
新媽媽產後出現貧血時，會造成乳汁分泌不足。當歸可以補血調經，活血止痛，煎水取汁後，去掉煮好的蛋殼，用當歸汁煮一會兒後，加入紅糖吃。
7、黃體期成熟補血
此時爲排卵後期，此時應陰陽補充，以補充腎陽爲主。熟地味甘、性溫、質潤，可進入肝經、腎經，具有補血滋陰、補精益髓的效果，可以用熟地和米煮粥吃。
結語:女性養血，女性養顏美容不能補血養血。爲了培育紅潤的顏色，成爲人們喜歡花開的寵兒，馬上試試上面推薦的各個時期的養血方法吧。
