經期可以喝茶嗎？月經期間喝茶，特別是喝濃茶，可以誘發或加重生理綜合徵。醫學專家研究表明，與不喝茶的人相比，有喝茶習慣的生理日緊張症的概率高出2.4倍，每天喝茶的人超過4杯，增加了3倍。
不知道茶葉中的單寧在腸道中與食物和藥物中的鐵結合，形成不被吸收的複合物。妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，發生女性缺鐵性貧血。因此，月經期間喝茶是非常不合適的，茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時儘量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。
月經期間女性面臨大量血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要因素鐵也隨着血液流失，通常人體合成血紅蛋白的重要因素鐵每天都有一定量的流失。但是，對於女性來說，隨着月經期間血液的大量流失，鐵要素比往常流失更多。
月經期間飲食注意事項:
1、月經來潮前一週飲食清淡，易消化，營養豐富。多吃豆類、魚類等高蛋白食物，增加綠葉蔬菜、水果，多喝水，大便順暢，減少骨盆充血。
2、經期失去部分血液。因此，月經後期需要補充含蛋白質和鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、牛奶等。
3、月經初期，女性經常感到腰痛，不想吃飯。此時，請多吃棗、面、薏苡粥等食物。
4、經期吃營養豐富、易消化的食物，有利於營養物質的補充，多喝水，多吃蔬菜，大便順暢，減少盆腔充血。
