備孕期男女雙方需要共同努力，纔可以保證擁有一顆健康可愛的寶寶，在備孕期一定要積極進行身體檢查，確保自己的身體狀態屬於最佳，這樣纔可以更好的受孕，在備孕期間飲食方面有很多注意事項，那麼在備孕期可以喝茶葉嗎？
在備孕期可以喝茶葉嗎
備孕正確喝茶的方法，備孕期間可以喝一點茶，無論是綠茶或者紅茶都可以，建議喝淡茶，別喝濃茶。
有研究表明，喝茶可以促使精子與卵子的結合。與咖啡或其他飲料相比，喝茶可以使婦女受孕的機會增加。不僅如此，茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分，每天喝少許淡茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化頗有好處。雖然目前有特別明確的證實，但是茶葉中含有大量的錳元素，而錳對男性的生殖和生育比較有幫助。
在懷孕期可以喝茶嗎
茶葉中含有較豐富的咖啡鹼，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負擔，不利於胎兒的健康發育。飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長髮育。
茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成爲一種不能被機體吸收的複合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。
備孕期間可以喝茶，不要有太大的心理壓力，夫妻雙方可以採取適當的體育運動，男性可以嘗試跑步或者游泳等運動，這樣不僅可以達到強身健體的功效，同時還可以增強精子的活力，備孕期間可以喝一些清茶，不要喝太濃的茶。
