做了多少護膚和保養工作，皮膚還是老化停不下來？有時候不是因爲護膚的工作出錯了，而是因爲平時吃的時候不小心攝入了加速老化的食物。
注意！這些食物都是老化加速器
鹽-破壞皮膚膠原蛋白
大量鹽不僅破壞皮膚膠原蛋白，還會產生皺紋，血壓上升，不利於心臟健康。
蘇打水-損壞牙齒
你的皮膚和牙齒也不喜歡蘇打水，高含量的鈉給身體帶來多餘的負擔。
單一碳水化合物-破壞膠原蛋白
高含量的丙三醇存在於白麪包和意大利麪等主食中，破壞皮膚的膠原蛋白，使皮膚早日鬆弛。全麥麪包和粗糧對身體更好。
紅肉-血管硬化
來自ClevelandClinic¤sWellnessinstitute的研究報告顯示，每週吃一次以上紅肉的人身體肌酸含量高，血管硬化容易發生皺紋。
酒精-皮膚脫水
酒精是另一個脫水的元兇。酗酒的第二天早上，浮腫的眼睛一定和你sayhi在一起。另外，葡萄酒會使牙齒變色。
反式脂肪——動脈堵塞
所有人造黃油和快餐中都含有反式脂肪，它不僅促進皮膚衰老，而且會導致動脈堵塞，給身體帶來健康隱患。爲什麼不考慮橄欖油呢？
太辣的食物——令肌膚失去彈性
雖然辣椒可以促進新陳代謝，但是它會令肌膚失去彈性。這裏說的是大量的飲食，偶爾吃一次也可以。
糖——胰島素水平上升
糖果不再是我們的心頭愛，因爲糖將導致胰島素水平上升，加速皮膚衰老。
加工的肉類引起皮膚炎症
熱狗、香腸、燻肉含有大量亞硫酸鹽防腐劑的主要成分)，引起皮膚炎症和敏感。
咖啡-皮膚脫水
早上可能需要一杯咖啡來喚醒身體懶惰的細胞，但不要喝得太多。首先，過量咖啡因會讓牙齒變黃，馬上讓你看起來老五歲；其次將導致身體脫水，結果就是你的肌膚也不復水嫩。
太好了。看到加速衰老的食物，下面介紹抗衰老的食物，記得日常攝取很多哦
抗老化食品1:核桃
推薦理由:健腦，核桃營養價值相當於5斤雞蛋和9斤牛奶。核桃蛋白質對人體極其重要的賴氨酸，對大腦有益。
抗老化食品2:豆腐
推薦理由:除蝦外，豆腐也是非常好的蛋白來源。同時，豆類食品含有一種化學物質，叫異黃酮，可以減少強大的雌激素活動空間。如果你擔心你會得乳腺癌，你可以經常吃豆類食品。
抗衰老食品三：圓白菜
推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。
抗老化食品4:胡蘿蔔
推薦理由:富含維生素a，頭髮光澤，皮膚細膩。
抗老化食品5:土豆
推薦理由:保護脾胃，多吃土豆可以緩解乾熱、便祕，養護脾胃，滋潤腸道。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。
抗衰老食品六：香菜
推薦理由：香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
抗老化食品7:蘋果
推薦理由:含纖維素、維生素c和糖，可防止皮膚乾燥，保持皮膚光澤。
抗老化食品8:牛奶
推薦理由:含有維生素d和鈣，使人的骨骼和牙齒變強。
抗老化食品9:雞蛋
推薦理由:提高記憶力、美容、蛋黃不僅不消耗維生素h，還有助於合成。
抗老化食品十:菠菜
推薦理由:不貧血，體質強，皮膚好，排毒，保護視力，穩定情緒，遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。
