女性和男性相比感到脆弱，容易生病。有些女性臉色紅潤的女性臉色暗淡，看起來生病。其實這都是氣血不足引起的騷動。女人要養生，首先要學會補充血氣嗎？那個女人應該怎樣判斷自己是否氣血不足呢？接下來，
中醫在診斷上總是有四診的說法，即望、聞、問、切四種診斷方法。看病是其中最重要的部分，看病的內容很多，其中主要看顏色。女人氣色不好，膚色暗淡萎黃多爲虛證，簡單來說就是陰血不足和陽氣不足的區別。根據器官的考慮，肝血不足、肝陰不足、心血不足、心陰不足、脾氣不足、中氣下陷、腎精不足、腎氣不足等不同。治療原則和治療方法也不同。
當然，以上只是從損失的角度來考慮，而且有些女性臉色暗淡無光澤，可能與氣滯和血瘀無關。這不是虛證而是實證，所以女性膚色暗淡，有其他臨牀症狀時，最好請專業中醫生診斷。
能補充血氣的藥物
有西洋參、黨蔘、黃芪、黃精、白朮、當歸、熟地、阿膠、枸杞子、金櫻子、五味子等多種藥物。要知道這些藥物各有性味、歸經和主治範圍，必須在專業醫生的指導下使用。
能補充血氣的食物
不是部分食物能補充血氣，而是大部分食物都有補充血氣的作用。中醫理論認爲，五穀是養生的，五果是幫助的，食物有各自的養生作用，各食材的性質不同，養生作用、養生臟腑、寒熱涼爽也不同。有些食材補充身體，補充虛弱的作用特別強。例如，海蔘、中藥專著《本草新》認爲海蔘可以補腎益精、壯陽治無能。實踐證明海蔘確實有補腎益精、養血潤燥、止血補血的效果。精血損失、虛弱疲勞、陽痿夢遺、腸幹便祕、肺虛咳嗽咳血等疾病具有良好的飲食療法補充作用。
