2015年新生活開始，隨着農曆春節的臨近，很多白領打算春節後換工作，增加新的投資。那麼，投資工作、娛樂、金錢的你，想投資健康嗎？你知道該怎麼投資，該怎麼投資嗎？彆着急，看小編指導，一起爲2015年更健康的自己進行最理性的投資。
最基本的投資是運動
周立波說:運動和健康的錢一定要花！而且要拼命花，努力花，搶花！這是因爲搶着花的是醫院的錢，你不用，將來還得交給醫院！寧寧願站着吃保健品，也不願躺着喝醫院的藥！
這句話聽起來有點粗糙，但意識到健康需要投資。身體就像銀行一樣，平時的維護是投資身體銀行，只知道使用身體不注意維護，就像銀行不存款一樣，就會借出去。運動是維持健康的有效小費，新年健康投資計劃是必不可少的。
推薦指數：★★★★★
①最省錢的健康投資：跑步、跳繩、騎車、瑜伽、游泳、跳健身操...
這一類項目大多屬於有氧運動，它們的特點是強度低，有節奏，持續時間較長。有氧運動可使人體吸入比平常多幾倍的氧氣，使肌體營養物質充足，肌肉力量和耐力、身體免疫力都得到增強，對各種人羣都適用。跑步、跳繩、騎自行車等基本上是精力投入，平時只要想花點時間鍛鍊，就可以節省很多錢。
②即使有時間也可以在專業項目上花錢:登山、划船、去健身房…
基本運動可以在家附近完成，呼吸更新鮮的空氣可以在室外奔跑，登山和划船是個好選擇。如果你想得到專業的運動指導，你也可以去健身房。如果你經常打卡，不要讓你投入的錢流水。
最有保障的投資是體檢
預防有時比治療更重要，定期體檢也是健康投資的重要環節。通過體檢，可以儘快發現問題，在疾病初期及時預防和治療，因此這是最有保障的投資。與日常運動相比，體檢一定要花錢，但定期體檢是瞭解自己身體狀況的最有效方法。有些人因爲害怕找到什麼而避免體檢，但這種想法顯然是避免問題，應該檢查還是應該檢查。
現在很多醫院對健康檢查分爲很多課程，費用從200元到23000元不等。便宜的課程檢查項目比較少，費用高的是全面的，可以根據自己的經濟條件和需要自己選擇。
平常型的體檢項目（約200元~500元）
●推薦項目：
體格檢查：內科、外科、眼科、耳鼻喉科；
輔助檢查：胸片、彩超（肝、膽、胰、脾、雙腎、女子宮附件、男性前列腺）、心電圖；
化驗：血常規、尿常規、肝功能全套、乙肝6項、血脂全套、血糖、腎功能全套、CEA（消化道腫瘤）、HP（幽門螺旋桿菌）、AFP（原發性肝癌）；
（注：具體檢查項目和收費根據醫院不同會有所差異）
另外，自從安吉麗娜朱莉切除乳腺及卵巢以及姚貝娜乳腺癌去世之後，女性易患的一些疾病就更被擺到檯面上受大家關注，所以有條件的話每年定期做一些女性常規體檢項目，好好愛惜自己。
幾種女性常規體檢項目：
1、乳腺檢查：定期進行自查和紅外線乳腺檢查，一旦發現乳腺異常，及時治療，能有效地做好乳腺疾病的防治，並能預防疾病惡化和癌變。
2、超聲波檢查:檢查卵巢腫瘤、子宮內膜異位、子宮肌瘤等疾病。
3、白帶常規檢查:可檢測出各種細菌感染引起的炎症。
4、子宮及附件檢查：瞭解子宮是否活動、質地如何，如果子宮增大、過硬、表面不光滑都屬於不正常現象，需要做進一步的檢查。
最有智慧的投資就是閱讀相關書籍
醫藥保健類書刊可以長時間、潛移默化地給你提供日常醫療保健的指導，花費不高，是進行其他健康投資的前提。不過選購時要注意：一是內容要適合自己和家人，二是要看書報的編委會及作者是否權威、專業。
推薦指數:★★
指導家庭醫療保健的書報每年花費約100元，如果有其他需求，可以購買相關書籍。平時多瞭解醫藥健康常識，無病早防，有病早治，看病少，病少花錢。有的書報向讀者提供免費的專家諮詢，有時訂購權威的醫藥科普書報，接受數百名名醫生的健康指導，是回報率最高的投資。
建議您訂閱1~2本適合家庭閱讀的醫療保健書和1~2本興趣型健康類書，也可以在網上了解健康信息。
最根本的投資是食療
吃是大學的問題，正確的飲食習慣是保持健康的根本，怎麼吃比吃更重要！吃了之後，身體當然也會變得健康。
①蔬果
推薦指數：★★★★
在人的日常飲食結構中，蔬果的食用佔比大概在20～30%左右，但很多人往往攝入的量不太夠。部分水果價格高是其中的原因之一，可同樣是吃東西，一些人在零食方面的投入卻顯得慷慨的多。在這種情況下，建議減少零食上的投資，適當增加蔬菜預算，用新鮮蔬菜水果和自制蔬菜點心代替高卡路里的零食，對人體有益。
此外，如果日常蔬菜攝取量足夠，想吃得更好，可以選擇稍高的有機蔬菜。有機蔬菜沒有噴灑任何農藥，根據自然生態原理成長，吃起來更放心。
②營養品健康食品
推薦指數:★
目前市場健康食品種類繁多，價格從每瓶幾十元到幾百元不等，比較受歡迎的大致分爲調節血脂、調節血糖、調節血壓、改善記憶、改善視力、改善睡眠、抗突變、抗疲勞、抗缺氧、抗輻射等。最常見的平民健康食品是鈣片、維生素c、維生素e、維生素b羣(感到麻煩的可以選擇複合維生素片)的高級可以選擇深海魚油、螺旋藻、卵磷脂、蛋白粉等。
Tips:
1、補充營養品對身體有一定的正面作用，但要注意適當的人。以維生素爲例：節食減肥者、偏食者、工作忙碌者、年紀大攝入不足者、孕產婦就很有必要補充。
2、保健食品市場魚龍混雜，不能輕信廣告，不能隨意購買。另外，營養品的價格差異很大，必須慎重選擇。
最有預見的投資是保險
生活中健康狀況的可能性是不可避免的。如果不幸得了重大疾病，買了相應的保險種類，人也能安心養病，有尊嚴。保險合適的健康保險似乎每年支出一部分，但關鍵時刻可以承擔大部分費用，防患於未然。
推薦指數:★★
社會基本醫療保險費用不高，適用人羣廣，保障水平也低，但面對高額醫療費用，不是強大而是可靠的支持，對健康投資至關重要。商業醫療保險條款複雜，經常與其他保險種類組合出售，合同時有其他保險需求、收入高的人。平時可以購買基本醫療保險，適合在單位參加醫療保險的普通員工或經濟收入不高的臨時工。另外還可以購買組合險，基本醫療險+商業醫療險，適合收入高、需要高醫療保障水平的人羣。
Tips:
雖然不能期待保險保障一生的健康，但是在爲自己的人生奮鬥的過程中，是對抗各種可能發生的人身風險的金融工具。另外，最後要注意的是，保險可以解決意外的臨時金錢問題，不能解決其他問題。
