女性本來體質就很冷，爲了美麗不能忽視健康。到了冬天腳的保溫是非常重要的，寒冷的話會影響血液的迴流，血氣的運轉變慢，手腳變冷，到現在爲止腳會變胖。女性在生理中也會感到血塊凝結、腹脹、子宮寒冷等症狀。血氣運轉緩慢，胃寒等現象也發生。如果你容易餓，你會覺得食慾大增，惡性循環會加重你的胃的負擔。另外，身體其他部位的供血不足容易失眠、健忘、關節炎等一系列症狀。
1、可以用什麼方法去除體內的寒冷？
首先要堅持運動，冬天穿得很厚，活動不方便，但可以選擇瑜伽、慢跑等緩和的運動方式。也可以經常洗澡、局部灸等，強迫體內寒冷。如果你害怕麻煩，或者對你的技術不太瞭解，最好尋求專業幫助。目前，一些美容機構引進的高科技儀器可以幫助身體去除溼氣和寒冷。
冬天可以吃牛羊肉防寒，而且熱量相對不高。也可以用棗、桂圓、蓮子等煮湯，用美容養顏，但桂圓容易着火，不能吃太多。
2、冬天選擇補充食物
事實上，這並不矛盾，因爲我們常說的食物補充是一種習慣性的動作，需要長期堅持，而不是一兩次多吃一點就有效。此外，補充應該有度，過量飲食肯定會產生副作用。補充也需要選擇，要知道自己需要補充什麼，對症療法。事實上，天氣很冷，人體需要消耗更多的熱量來保持體溫的平衡，但在補充的同時，應注意保持原有的飲食結構。可以適當多吃，但必須把增加的東西放在白天，晚上8點以後不要再吃了。
