體寒氣血不足吃什麼可以改善

體寒氣血不足可以通過飲食來改善，如生薑、核桃及牛羊肉等；也可通過藥物來改善，如附子理中丸、艾附暖宮丸、金匱腎氣丸等。

一、食物

生薑是一種溫性的食材，有助於驅寒除溼，改善體寒的症狀，同時也可以補養氣血，改善氣血不足的問題。

核桃中的油脂含量較高，可以溫暖身體，能幫助身體驅寒。而且核桃中含有豐富的微量元素，可以補血養血，改善氣血不足。

牛羊肉屬於溫補類食物，溫補作用較強，可以溫腎壯陽，能幫助身體驅寒，改善體寒、腎陽虛等症狀。而且牛羊肉也具有補氣養血的作用，可以有效改善氣血不足。

二、藥物

人體內寒氣重、氣血不足，考慮是虛寒體質，有氣血虛的表現。氣血不足導致局部溫養不夠，因此纔會出現相關症狀。附子理中丸的主要作用是溫中健脾，可以緩解脾胃虛寒、手足不溫等症狀，有助於調理氣血。

這種藥物主要用於治療宮寒，具有暖宮調經和補血理氣的作用，可以改善氣血不足、體寒導致的月經不調。

金匱腎氣丸可以溫補腎陽和化氣行水，臨牀上常用於治療腎陽虛導致的腰膝痠軟、畏寒肢冷等症，有助於清除體內寒氣，緩解氣血不足。