空氣乾燥，室外溫差大，人們容易感冒。如何在感冒季節不感冒？請告訴我一些訣竅。
1、鹽水漱口:每天早晚，飯後用淡鹽水漱口，去除口腔病原菌，仰面漱口，使鹽水充分清洗咽部。
2、冷水浴面：每天洗臉時，用手掬一捧冷水洗鼻孔(即用鼻孔輕輕吸入少許水)再擤出，反覆多次。
3、喝白開水:秋冬氣候乾燥，經常喝白開水不僅能保證人體的需要，還有利尿排毒、消除體內廢物的效果。
4、按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
5、用熱水浸泡腳:每天晚上用熱水浸泡腳15分鐘，注意浸泡腳時水量不要超過腳面，浸泡後雙腳變紅，可以預防感冒。
6、呼吸蒸汽:初發感冒時，在杯子里加入熱水，對熱氣深呼吸，直到杯子裏的水冷，每天可以減輕鼻塞的症狀。
7、多吃紅色食品:紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、棗、沙棘、柿子等含有豐富的β胡蘿蔔素，可以預防感冒。
8、薑糖+蘿蔔水：先用紅糖加適量水，煮沸後加生薑與蘿蔔幾片，10分鐘後趁熱喝下，可預防感冒。
9、醋燻蒸:每天早晚用醋在室內燻蒸一次，每次20分鐘，可以去除居室內的病毒，減少流感的發生。
10、生吃蔥:生吃蔥時，可以把油熱澆在切好的蔥上，和豆腐等冷拌吃，不僅好吃，還可以預防感冒。
