說到蜂蜜，我相信大家都很熟悉和理解。長期喝蜂蜜不僅有助於減肥，還有助於美容健康。介紹蜂蜜減肥美容法，快點學習吧。
1)護膚美容
新鮮蜂蜜塗抹在皮膚上，可以發揮滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、有彈性。
用法:
1、蜂蜜面膜:用蜂蜜加2~3倍的水稀釋後，每天塗臉。也可以用麥片、蛋白和蜂蜜製作面膜，使用時按摩臉10分鐘，使蜂蜜的營養成分滲透到皮膚細胞中。
2、甘油蜂蜜面膜:取一半蜂蜜、一半甘油、三份水，加入適量麪粉調和後，製作面膜，每次在臉上塗20分鐘左右，用清水洗淨，皮膚柔軟細膩。
3、蛋蜜膜:一隻新鮮雞蛋，一勺蜂蜜，攪拌均勻，用軟刷塗在臉上按摩。自然風乾後，用清水洗淨。每週再次，有潤膚去皺、美容的效果。
4、鹹閻涿荔枝幹涸，灼燒鹹閻屑尤胍懷追加涿佳漣漪尤娟秀集團女珠？0分鐘後用清水清洗，油性皮膚經常使用這種方法，可以使皮膚柔軟。
5、冬季皮膚乾燥，可以用一點蜂蜜調和水塗在皮膚上，防止乾裂，可以用豬蜂蜜代替防裂膏。
(2)抗菌消炎，促進組織再生
優質蜂蜜在室溫下幾年不腐爛，表明防腐作用非常強。據實驗，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有很強的抑制作用。
用法:處理傷口時，將蜂蜜塗在患部，減少滲出、疼痛，促進傷口癒合，防止感染。
(3)促進消化的研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可以正常分泌胃酸。動物實驗證明，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以顯着縮短排便時間。
用法:蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好效果，無副作用。蜂蜜可以消除胃痛和胃灼熱感，紅細胞和血紅蛋白的數值很高。患胃十二指腸潰瘍的人，經常服用蜂蜜，也有輔助作用。
(4)提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜喂老鼠可以提高老鼠的免疫功能。#p#副標題#e#
用法:海外常用蜂蜜治療感冒、咽喉炎，用一杯水加入2勺蜂蜜和1/4勺新鮮檸檬汁，每天服用3~4杯。
(5)促進長壽
前蘇聯學者調查過200多名百歲以上的老人，其中143人是養蜂人，證明長壽與經常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制很複雜，不僅僅是對人體的綜合烹飪，而是對某個器官起着簡單的作用。
(6)改善睡眠
蜂蜜可解神經緊張，促進睡眠，具有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等可以調節神經系統，促進睡眠。
用法:神經衰弱者，每晚睡前一勺蜂蜜可以改善睡眠。蘋果蘋果花的蘋果蜜的鎮靜功能很突出。
（七）保肝作用
蜂蜜對肝臟的保護作用，能爲肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。
用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。
(8)抗疲勞
蜂蜜中的果糖，葡萄糖很快被吸收利用，可以改善血液的營業狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘可明顯消除疲勞症狀。
用法:腦力勞動者和熬夜的人，服用蜂蜜水會使精力充沛。運動員在比賽前15分鐘服用蜂蜜，有助於提高體能。
(9)保護心血管
蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，調節血壓。
用法:患心臟病的人，每天服用50-140克蜂蜜，1~2個月內病情可以改善。高血壓者每天早晚喝一杯蜂蜜水也有助於健康。動脈硬化症患者常吃蜂蜜，有保護血管和降低血壓的作用。
（十）潤肺止咳
蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結核和氣管炎。
用法:虛弱咳嗽的人可以經常吃蜂蜜。蜂蜜可輔助治療鼻炎、鼻竇炎、支氣管炎、咽炎和氣喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。
(11)促進鈣吸收
美國農業部人類營養中心專家發現蜂蜜可以防止中老年婦女因鈣流失引起的骨質疏鬆症。這是因爲蜂蜜中的硼可以增加雌激素的活性，防止鈣的流失。
用法：一匙蜂蜜加上適量的鈣補充劑，可增加鈣的吸收率。
蜂蜜的好處還真多，想減肥瘦身的人們還在猶豫什麼呢，這麼好的減肥方式真是迫不及待的趕快行動起來。
