人們戴着耳機聽歌，打電話的時間越來越長，但長時間使用耳機會對人的聽力造成很大的損害，嚴重的耳聾，如果不恰當使用耳機，將來0歲到50歲的中年人需要戴助聽器。這不是危言聳聽，讓我們來看看長期使用耳機的危害。
聽力疲勞
耳朵聽到的音量超過85分貝時，長時間會引起聽力疲勞的音量達到110分貝以上時，足以使人體內耳毛細胞死亡，嚴重者也會引起不可恢復的聽力損傷。
聽力衰退
耳機的音量輸出一般在84分貝左右，有些高頻範圍能達到120分貝。這種音量對耳神經有很大的刺激作用，長期聽力衰退，永久性耳聾和神經衰弱嚴重。
如何正確使用耳機減少傷害？
頭戴式耳機傷害小
聽音樂時，音量不得超過最大音量的60%，連續聽的時間不得超過60分鐘。另外，耳機最好選擇頭戴式的，比耳塞式耳機對聽力的損傷小。與普通耳塞相比，入耳式耳塞的危害更大。
每天使用耳機不得超過1小時
世界衛生組織警告，使用智能手機和音響設備聽音樂時，最好每天不要超過1小時，音量要控制，不要太大。否則，可能會造成永久聽力損傷。
安靜的環境
安靜的環境中使用耳機對耳朵的傷害最小，其次睡覺前，稍微聽一下也能減少傷害，噪音大的地鐵和乘車時使用耳機對耳朵的傷害最大。另外，騎自行車、上車、走路時不要戴耳機聽音樂，以免發生事故。
選擇優質耳機
選擇優質耳機，儘量將聲音調整到40~60分貝，不要刺激耳朵，不要損害聽力，每聽30分鐘，取下耳機休息一會兒。
