陰道鬆馳是一種女性陰道沒有以前緊湊的情況，導致的因素也比較多，不但和生孩子有關係，而且還和日常不注意有聯繫，在有陰部鬆馳的情況後，我們要注意調理的方法。
陰道鬆馳的影響
1、影響性生活，這是因爲陰道對陰莖的緊握能力下降，出現摩擦力減弱，使男女雙方快感減弱甚至消失，使伴侶得不到滿足，降低性生活質量，嚴重會導致心理上的排斥，拒絕或反感，從而導致夫妻性生活不和諧。
2、卵巢功能衰退，內分泌失調、情緒不穩定、煩躁易怒、皮膚粗糙鬆弛、皺紋增多、色斑出現。
3、更容易引發婦科疾病，由於鬆弛的陰道隱藏很多褶皺，褶皺裏常年累月地殘留病菌、毒素、死皮細胞、排不淨的經血，使下陰瘙癢、白帶異味、變黃、腥臭、是陰道炎反覆地發作，宮頸炎、宮頸糜爛久治不愈。
4、由於陰道鬆弛，陰道內壁形成衆多褶皺，形成各種各樣病菌和細菌生存和繁殖的場所，產生毒素。
5、容易造成女性應力性尿失禁，一般四五十歲的女性易患此病。由於陰道前壁膨出，或者膀胱膨出，當膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高，就可能引發尿失禁。
陰道鬆馳和什麼有關
1、生育：很多女性陰道之所以會變得很鬆，其實還是生孩子造成的。無論是剖腹還是自然分娩，對於女性來說其實都是陰道保健的大敵。因爲懷孕其實就是對於盆腔的損害。而這種損傷是誰都無法真正能夠避免的。
2、年齡：隨着女性的年齡逐漸變大，導致了雌激素變少，這就讓陰道自然鬆弛的現象在女人50歲後會馬上出現。
3、房事過多：有的研究指出，如果男女雙方在性事上過度頻繁的話，那麼會讓陰道彈性逐漸失去，很容易造成陰道肌肉纖維的拉上，最後讓陰道肌肉壁斷裂，無法縮回。
陰道鬆馳的鍛鍊方法
1、收縮尿道、陰道、肛門旁的肌肉，就像憋尿時的肌肉運用，每次收縮3秒，放鬆3秒，只要想到就時時反覆練習，無論在搭乘交通工具、辦公操作計算機、站着、坐着都能進行。隨時隨地都能做的。
2、將手掌往後貼在下背靠近臀部的地方，用力吸氣，感覺到整個背部及下陰部肌肉收縮，再緩緩吐氣。斷尿訓練，上小號時也能練習。
3、解小便時，讓陰部肌肉反覆放鬆、收縮、放鬆、收縮……如此分數次解完。可鍛鍊陰道肌肉及尿道括約肌的彈性。
