成年女性每晚睡眠時間短，體重增加的速度會超過睡眠時間長的女性。
研究表明，那些每天晚上睡5到6個小時的女性比那些每天晚上睡7個小時的女性體重增加得更快。經過16年的跟蹤研究，每晚睡眠時間達到或低於5小時的成年女性平均比睡眠時間達到7小時的女性重2小時.3磅左右。
成年女性每晚睡6小時，體重比睡7小時的女性重1.5磅左右。體重增加33磅的女性大多每晚只睡5個小時，其次是每晚睡6個小時的女性。
美國胸腔協會(american thoracic society)來自俄亥俄州克利夫蘭的桑賈哥最近在聖迭哥舉行了國際研討會·帕特爾博士提交了一份研究報告。帕特爾在報告中說，中年婦女夜間睡眠時間越短，體重增長越快，未來肥胖的可能性就越大。
帕特爾在報告中引用的數據來自之前的一項健康跟蹤研究。自1976年以來，研究人員開始跟蹤68183名30至55歲的女性。自1986年以來，研究人員要求被調查人員報告他們每晚睡眠的大致時間，然後每兩年報告一次體重。
但到目前爲止，研究人員還沒有弄清楚是什麼導致了這個結果。他們一直在想，是健康的睡眠習慣與體重增長有關，還是足夠的睡眠引起的其他因素與體重增長有關？該報告沒有回答這個問題，但研究人員表示，他們將繼續研究下一步，以找出睡眠時間影響體重的原因和機制。
