在哺乳期的時候，寶寶所獲取的營養都是從母乳當中獲取，所以寶媽的食量會增大，尤其是晚上的時候，容易肚子餓。哺乳期的時候飲食需要注意，以免吃多了會發胖。那麼哺乳期吃夜宵會發胖嗎？
哺乳期的時候如果肚子餓了，是需要吃東西的，以免奶水會不足，而且寶媽餓肚子對胃部也是不好的。晚上夜宵不可以吃太多，否則容易消化不好，需要選擇一些比較好消化的食物，不要吃熱量太高，太油膩的食物，這樣就不容易發胖了。
夜宵寶媽可以吃的有很多，要少油清淡，吃一些蔬菜、水果、粥類、日常的食物都是可以吃的。夜宵注意不可以吃太多，因爲吃完以後就會睡覺了，如果吃太多晚上沒有辦法消化。晚上三點時候奶水分泌的會比較多，所以寶媽是不可以餓肚子的。
哺乳期營養是不可以缺少的，孕婦不要爲了減肥而不吃東西，一定要養成少量多餐的好習慣，白天飯後也可以多走動走動，對消化是有幫助的。寶媽不要吃太涼的食物，也不可以吃辛辣食品，否則會通過奶水影響到寶寶，對寶寶是不利的。
