哺乳期媽媽的飲食是尤其重要的，因爲媽媽們吃什麼會決定着奶水的問題，所以媽媽們在平時吃東西都會多想一些。大家對蓮藕都不陌生，這是生活中常見的一種食物，那麼哺乳期吃蓮藕會胖嗎？
1.哺乳期是可以是蓮藕的。蓮藕中富含着很多的澱粉、蛋白質等物質，而且蓮藕比較好消化，適合哺乳期滋補食用。蓮藕有着通乳的功效，能夠促進乳汁的分泌，還能夠增加媽媽們的食慾，幫助消化。在哺乳期吃母乳不會發胖，也不會影響到母乳的質量，媽媽們可以放心的去吃。
2.蓮藕可以止血散瘀。蓮藕中有着單寧酸，而這種物質就可以收縮血管，能夠很好的止血。在哺乳期間吃蓮藕可以很好避免血管病。
3.蓮藕還具有和健脾止瀉的作用，對那些沒有胃口吃飯的人很有幫助，對在哺乳期沒有食慾的媽媽很有幫助。
在哺乳期，媽媽們可以放心的去吃蓮藕。蓮藕是非常有營養的一種食物，不會發胖的，可以放心去食用，不僅不會發胖，而且還有這衆多的功效。這些功效對於正在哺乳期的媽媽們來說都是極好的，可以放心。
