有的寶媽在哺乳期不注意自己的飲食，以爲自己的奶水足夠就不忌口而誤吃了很多回奶食物，最後就導致自己的奶水無法達到寶寶的需求。今天來探究一下哺乳期吃蓮霧回奶嗎？
哺乳期吃蓮霧不會回奶，而且適量地吃蓮霧還有不小的益處。蓮霧可以幫助哺乳期的寶媽維持酸鹼平衡。此時的寶媽也是正值坐月子的時候，蓮霧能夠幫助身體恢復。
不過因爲蓮霧的含水量豐富，所以不提倡尿頻的寶媽食用過多。其實哺乳期的水果和蔬菜等都是可以食用的，注意避開一些回奶和刺激性較大的食物就可以了。
接下來就稍稍提一下，容易被寶媽忽略而在哺乳期不慎吃了的食物。首先是乳鴿。乳鴿含有豐富的泛酸。這是一種容易使寶媽的奶水減少的食物。
其次是苦瓜湯，苦瓜性寒涼，雖然人們利用它的這個特性來清熱解毒，可是並不適合哺乳期的寶媽。如果哺乳期喝了苦瓜湯，也是會影響了寶媽的奶水分泌，最後就有回奶的現象了。其實回奶不僅不能給寶寶提供充足的奶水，還容易使寶媽出現漲奶的情況，應該多加註意。
