女性哺乳期的飲食，對於寶寶有很大的影響，而且還會影響到奶水的分泌和質量。所以正在餵奶的寶媽，就必須要多吃點營養豐富的食物。很多哺乳期女性都有上火的情況，這時就想吃一些蓮霧來去火。那麼，哺乳期能不能吃蓮霧呢？
哺乳期的女性能吃蓮霧。蓮霧也被叫做洋蒲桃，它是清涼解渴的佳品。女性在哺乳期的時候，就可以食用蓮霧來清熱去火，它能夠有效改善上火症狀。而且食用蓮霧還能起到生津止渴、開胃爽口的作用，並且有利尿、安神等功效。
蓮霧中有許多鈣、鎂等物質，食用後能夠緩解肌肉以及神經的緊張，可以減少焦躁不安的情緒，達到寧心安神的效果，進而提升睡眠質量。很多哺乳期的寶媽都因爲帶孩子而心煩氣躁，這時候吃一些蓮霧，就能有效緩解心焦的感覺。
蓮霧中的水分很充足，而且味道清甜，有很好的生津止渴效果。而且蓮霧中還富含維生素C，能夠使寶媽的皮膚更加水嫩。蓮霧中的果皮花青素含量很高，它可以消除人體中的有害自由基，避免皺紋的產成。此外，蓮霧屬於微鹼性食物，食用後能夠平衡人體的酸鹼值。
