相信很多人都有過這樣的經驗，同樣的姿勢長時間坐着會感到腳麻木，一動就會感到千萬螞蟻鑽在腳上，特別是老年人，手腳麻木。有些人認爲這只是一個小問題，所以他們不重視它，但是小症狀可能會隱藏大問題。引起這種症狀的因素有很多，如果不注意，可能會產生嚴重的結果。
導致手腳麻木的原因
1、血管因素
當血管被擠壓時，血管供給肢體部分缺血，導致麻木，當擠壓解除時，血液流出時，會感覺有很多螞蟻在爬。上肢尺動脈、橈動脈管在某處受壓時，手麻木。
2、神經因素
神經內有軸漿流動，神經壓迫時軸漿流動受阻，手麻木。手掌主要有橈神經、尺神經、正中神經，這些神經從頸椎管出發，通過關節、韌帶、骨纖維管到達手掌末端，在任何部位，神經受到壓迫，手麻木。
3、腦因素
所有神經都來自腦，腦出現問題時，中風時腦支配區麻木無力。
4、全身因素
長期血脂過高，容易引起血管壁硬化，血脂過高，血液粘稠，血流慢，細胞得到的氧養料減少，麻木。糖尿病患者:血糖保持高水平，長期對人體血管、神經造成極大損傷，血管硬化，神經變性。
5、頸椎引起的手麻
這是引起手指麻木的最常見疾病，也是中老年人容易發病的疾病之一，近年來該病有年輕化的傾向。長期伏案長時間坐着，頸部姿勢異常，特別是電腦、手機使用時間過長，頸椎間盤發生退行性變化，椎間盤突出或關節突然增殖或肥大，這些突出的頸椎間盤或增殖關節壓迫鄰近的頸神經根時，手腳麻木
手腳麻木時飲食應注意什麼？
1、低熱飲食:飲食提供的總熱量以維持正常體重爲度。
2、低膽固醇，低動物性脂肪飲食：過食含膽固醇，動物性脂肪食物，易使血清膽固醇和甘油三脂升高，促進動脈粥樣硬化。儘量吃植物油和大豆和豆製品。植物油也不應該吃得太多。太多的植物油也會使人肥胖，導致動脈粥樣硬化。
3、低鹽飲食：鈉攝入過多具有保持水分不經腎臟濾出的功能，因而可使循環血容量增加，升高血壓和增加心臟負擔。
