民以食爲天，喜歡吃是很多人的本能，享受美食是人生的一大樂趣。但是，有時候食物不能與健康相等。俗話說病從口入，除了吃了不潔的食物會導致疾病以外，其實許多常見病跟不正確的飲食方式有很大的關聯。
1.酒精肝:飲酒過剩
酒精肝顧名思義，多由飲酒過剩引起。大量或頻繁飲酒會導致肝臟酒精中毒、炎症和腫脹，影響生殖和泌尿系統。
小酒怡情，大酒傷身，一個體重60公斤的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。
2.寄生蟲病：消毒不當
不少人都愛吃生食，如沙拉、魚生等。雖然是新鮮，但如果清洗、消毒不當，或食品本身就被污染，很容易造成各種寄生蟲病。
建議儘可能少吃魚生，做沙拉之前也要將蔬果徹底清洗。
3.心臟病:喝咖啡過量
咖啡含有高濃度的咖啡因，改變心臟功能，提高血管膽固醇，提高患各種心臟病的概率。
4.肥胖、失眠：晚餐吃太飽
晚餐離睡覺的時間不遠，同時晚間消耗不多，加上傍晚時血液中胰島素含量的峯值時間，如果晚餐持續過於豐盛，不僅容易讓人失眠，久而久之還會造成肥胖。
5.腸胃疾病：不吃早餐
不吃早餐不僅讓你早上缺乏精力，還會對胃部造成極大的傷害。研究表明，吃豐富的早餐的壽命比不吃早餐的人長。早餐的食物儘量好吃，開胃，在食物的選擇上要注意稀疏的組合，兼備肉和蔬菜。
